「シーチキンとほうれん草のおみそ汁」- はごろもフーズレシピ- シーチキンとほうれん草のおみそ汁は、シーチキンの旨味がたっぷり詰まったおみそ汁。
- 調理時間は15分、エネルギーは1人分242kcal。
- 材料はシーチキンマイルド(70g)、ほうれん草(80g)、木綿豆腐(1/4丁)、油揚げ(1枚)、水(400ml)、卵(1個)、味噌(お好みのもの・大さじ1)。
- ほうれん草は3㎝幅、木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。
- 油揚げは油抜きをし、横半分に切り、1㎝幅に切る。
- 鍋にシーチキンの油、ほうれん草、油揚げを入れて中火で炒める。
- ②に水、シーチキン、豆腐を加え、ひと煮立ちしたら味噌を溶き入れる。
- 卵を溶きほぐして回し入れ、卵に火が通ったら器に盛る。
シーチキンとほうれん草のおみそ汁
シーチキンの旨みたっぷりのおみそ汁です。ほうれん草と卵は相性抜群。 シーチキンとほうれん草のおみそ汁 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 242kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンマイルド(70g) 1缶 ほうれん草 80g 木綿豆腐 1/4丁 油揚げ 1枚 水 400ml 卵 1個 味噌(お好みのもの) 大さじ1 つくりかた 1 ほうれん草は3㎝幅、木綿豆腐は食べやすい大きさに切ります。油揚げは油抜きをし、横半分にした後1㎝幅に切ります。 2 鍋にシーチキンの油、ほうれん草、油揚げを入れ中火で炒めます。 3 ②に水、シーチキン、豆腐を加え、ひと煮立ちしたら味噌を溶き入れます。 4 卵を溶きほぐして回し入れ、卵に火が通ったら器に盛ります。
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- このなすとトマトのスパゲッティグラタンのレシピは、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。なすやトマトの組み合わせが爽やかで、チーズと一緒に焼いて食べると美味しそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この白菜と豆腐のシーチキン鍋のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。シーチキンの風味がアクセントになりそうで、食欲をそそります。ポン酢しょうゆのさっぱりとした味付けもいいですね。作ってみたくなりました！
- このほうれん草と牡蠣のスパゲッティグラタンのレシピは、ユニークでおしゃれな一品だと感じました。牡蠣とほうれん草の組み合わせが斬新で、グラタンとスパゲッティを組み合わせるアイデアも面白いですね。調理方法もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
このシーチキンとほうれん草のおみそ汁のレシピは、シーチキンの旨みとほうれん草の風味が絶妙に合っていて美味しそうです。卵も加えることで、さらにボリューム感が出ているようですね。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品です。試してみたいと思います！