「キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使ったじゃこチャーハンの簡単レシピ」- じゃこチャーハンの調理時間は20分。
- エネルギーは343kcalで、塩分は1.1g、たんぱく質は8.5g、脂質は8.1g、食物繊維は3.2g、糖質は58.3g。
- 材料はにんじん40g、ねぎ1/3本、ご飯300g、みりん大さじ1/2、溶き卵1/2個、ごま油大さじ1、ちりめんじゃこ大さじ3、塩、こしょう、しょうゆ。
- にんじんはふんわりラップして湯通しし、薄切りにする。
- ねぎは薄切りにする。
- ボウルにご飯を入れてみりんを加え、溶き卵を加えて混ぜる。
- フライパンにごま油を熱し、にんじんとちりめんじゃこを炒める。
- ご飯をフライパンに入れて炒め、ねぎと調味料で味を調える。
- 完成したじゃこチャーハンを器に盛りつける。
じゃこチャーハン
じゃこチャーハン じゃこのうま味を生かして 調理時間 20分 エネルギー 343kcal 塩分 1.1g たんぱく質 8.5g 脂質 8.1g 食物繊維 3.2g 糖質 58.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 にんじん ねぎ 米 しらす干し・ちりめんじゃこ 20分以内 材料（2人分） にんじん ４０ｇ ねぎ 1/3本 ご飯（温かいもの） ３００ｇ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1/2 溶き卵 1/2個分 ごま油 大さじ１ ちりめんじゃこ 大さじ３ 塩 少々 こしょう 少々 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ１ つくり方 1 にんじんは耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップして電子レンジ（５００Ｗ）に４０秒かける。冷めたら薄切りにして５ｍｍ四方に切る。 2 ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。 3 ボウルにご飯を入れ、みりんをふって混ぜる。溶き卵を加え混ぜる。 4 フライパンにごま油を熱し、（１）とちりめんじゃこを炒める。 5 （３）を入れ、木べらで混ぜながら、ご飯がパラッとするまで炒め、ねぎを加え、塩、こしょう、しょうゆで味を調え、器に盛りつける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00003172/
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って調理するので、時間も短縮できて便利です。ぶりと大根の組み合わせもヘルシーでおいしそうです。基本のおかずつゆを使っているので、味付けも簡単で美味しそうです。是非試してみたいレシピです。
- この豚バラ大根のレシピは、レンジで簡単に作れてとても便利そうですね。豚肉と大根が一緒に調理されるので、おいしい味がしみ込んできそうです。さらに、青ねぎをトッピングすることで彩りも良くなりそうです。忙しい日や急な食事の準備にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、レンジを使って手軽に作れるポッサムの作り方が分かりやすく書かれていますね。豚肉にねぎ塩だれをつけて加熱し、野菜やスープと一緒に楽しむという食べ方も新鮮で面白そうです。手軽に本格的な韓国料理を楽しめるのは嬉しいですね。
- このキャベツと鶏むね肉の甘辛炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。キャベツのシャキシャキ感と鶏肉のやわらかさ、甘辛い味付けが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。忙しい日の簡単なおかずとしてもピッタリですね。
- このれんこんハンバーグのレシピは、豆腐を加えてふわふわの食感に仕上げるところが面白いですね。れんこんや豚ひき肉、しょうがなどの具材と調味料を組み合わせて、ジューシーなハンバーグに仕上げる工程も興味深いです。さらに、ソースとして赤ワインやトマトケチャップ、ウスターソースを使っているのも、味に深みを与えていそうです。食べてみたくなるレシピですね。
- このレシピは、豆腐を使ったふわふわのハンバーグときのこあんの組み合わせがとてもユニークで興味深いですね。豆腐の水切りやハンバーグの形作りなど、手順も丁寧に説明されていて、初心者でも挑戦しやすそうです。きのこあんの調理もシンプルで、ヘルシーな一品が完成するのが魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
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- ゴーヤのから揚げのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！ゴーヤのほろ苦さと衣のサクサク感が絶妙にマッチしそうで、食べてみたくなりました。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。早速試してみたいレシピです。
このじゃこチャーハンのレシピは、簡単に作れて美味しそうですね。じゃこのうま味がご飯によく合いそうですし、にんじんやねぎも入っているので、栄養もバランス良さそうです。忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。作ってみたいと思います！