「キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った簡単レシピ！こんがりブロッコリー焼きの作り方」- レシピ名: こんがりブロッコリー焼き
- 調理時間: 10分
- 栄養成分（1人分）:
– エネルギー: 57kcal
– 塩分: 0.4g
– たんぱく質: 3.0g
– 脂質: 4.3g
– 食物繊維: 2.6g
– 糖質: 1.1g - 材料（2人分）:
– ブロッコリー: 100g
– ごま油: 小さじ2
– キッコーマン特選丸大豆しょうゆ: 小さじ1 - 作り方:
1. ブロッコリーを小房に分ける。
2. フライパンにごま油を熱し、ブロッコリーを弱火でじっくりと焼く。
3. こんがり焼き色がついたら、しょうゆをふる。
こんがりブロッコリー焼き
こんがりブロッコリー焼き 香ばしく焼き色をつけて 調理時間 10分 エネルギー 57kcal 塩分 0.4g たんぱく質 3.0g 脂質 4.3g 食物繊維 2.6g 糖質 1.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ブロッコリー 副菜 10分以内 副菜でしっかり減塩 材料（2人分） ブロッコリー １００ｇ ごま油 小さじ２ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ１ つくり方 1 ブロッコリーは小房に分ける。 2 フライパンにごま油を熱し、（１）を入れ、弱火でじっくりと火を通す。 3 こんがり焼き色がついたら、香りづけのしょうゆをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002991/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
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- このレシピは、鶏むね肉となすをさっぱり甘酢漬けにするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。だし贅沢めんみを使った甘酢だれがさっぱりとした味わいを引き立てていて、食欲をそそりますね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このちくわのチーズピカタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高くて魅力的ですね。青のりの風味がアクセントになっていて、お弁当にもぴったりそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このかにかまとねぎの中華風オムレツのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。卵とかにかまの組み合わせが美味しそうで、オイスターソースの風味もアクセントになりそうです。忙しい日の副菜にぴったりの一品ですね。
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- このレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。ゆでささみときゅうりの組み合わせに、わさびとしょうゆの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れる副菜として、役立ちそうです。
この「こんがりブロッコリー焼き」のレシピは、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。ブロッコリーを香ばしく焼き色をつけて、ごま油としょうゆで味付けするだけなので、調理時間も短くて済みそうです。栄養成分も気になるところですが、低カロリーで食物繊維も豊富なので、ヘルシーな副菜としてぴったりです。ブロッコリーの食感や風味を楽しむことができそうです。試してみたいレシピですね。