「キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った簡単レシピ！こんがりブロッコリー焼きの作り方」- レシピ名: こんがりブロッコリー焼き
- 調理時間: 10分
- 栄養成分（1人分）:
– エネルギー: 57kcal
– 塩分: 0.4g
– たんぱく質: 3.0g
– 脂質: 4.3g
– 食物繊維: 2.6g
– 糖質: 1.1g - 材料（2人分）:
– ブロッコリー: 100g
– ごま油: 小さじ2
– キッコーマン特選丸大豆しょうゆ: 小さじ1 - 作り方:
1. ブロッコリーを小房に分ける。
2. フライパンにごま油を熱し、ブロッコリーを弱火でじっくりと焼く。
3. こんがり焼き色がついたら、しょうゆをふる。
こんがりブロッコリー焼き
こんがりブロッコリー焼き 香ばしく焼き色をつけて 調理時間 10分 エネルギー 57kcal 塩分 0.4g たんぱく質 3.0g 脂質 4.3g 食物繊維 2.6g 糖質 1.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ブロッコリー 副菜 10分以内 副菜でしっかり減塩 材料（2人分） ブロッコリー １００ｇ ごま油 小さじ２ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ１ つくり方 1 ブロッコリーは小房に分ける。 2 フライパンにごま油を熱し、（１）を入れ、弱火でじっくりと火を通す。 3 こんがり焼き色がついたら、香りづけのしょうゆをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002991/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
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- この北海道風鮭といくらの雑煮のレシピは、鮭といくらの豪華な組み合わせがとても魅力的ですね。北海道の風味を感じさせる具材と調味料が使われていて、寒い冬にぴったりの温かい一品だと思いました。特に、鮭といくらの相性は抜群で、贅沢な雑煮を楽しめそうです。
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- このオニオングラタン雑煮のレシピは、オニオングラタン風のお雑煮を手軽に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って簡単に調理できるので、忙しい時でも手軽に楽しめそうです。チーズをトースターで焼いてトッピングするアイデアも素敵ですね。オニオンの甘みとだしの風味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなりました。
- すき焼きのレシピを読んで、口の中で溶けるような甘辛い味わいが想像できました。牛肉や豆腐、野菜などの具材がたっぷり入っていて、満足感のある一品になりそうです。特に割り下の調味料がしっかりと味を引き立てていそうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しい食事の時間を過ごす際に、このすき焼きを作ってみたいと思いました。
- この焦がし生しょうゆ香る豚肉と卵のほうれん草炒めのレシピ、とっても美味しそうですね！しょうゆの香りと味がしっかりと感じられそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいです！
- このトマトジュースをたっぷり使ったキーマカレーのレシピは、濃厚で食欲をそそる一品ですね。トマトの酸味と甘みがカレーに絶妙なアクセントを加えていそうです。シェフのこだわりが感じられるレシピで、作ってみたくなりました！
この「こんがりブロッコリー焼き」のレシピは、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。ブロッコリーを香ばしく焼き色をつけて、ごま油としょうゆで味付けするだけなので、調理時間も短くて済みそうです。栄養成分も気になるところですが、低カロリーで食物繊維も豊富なので、ヘルシーな副菜としてぴったりです。ブロッコリーの食感や風味を楽しむことができそうです。試してみたいレシピですね。