「キッコーマンレシピ」で作る野菜たっぷりぶりのお好みすき焼き- ぶりのお好みすき焼きは、野菜をたっぷり使ったうま味のある鍋料理
- 調理時間は20分で、エネルギーは338kcal
- 材料はぶりの切り身、トマト、ごぼう、キャベツ、玉ねぎ、春菊、まいたけなど
- 調味料にはしょうゆ、みりん、料理酒を使用
- ぶりは半分に切って熱湯でさっと洗い、野菜は適切に切る
- 鍋に調味料を入れて煮立て、ぶりと野菜を加えて火を通しながら食べる
ぶりのお好みすき焼き
ぶりのお好みすき焼き 野菜たっぷり、うま味が詰まった鍋 調理時間 20分 エネルギー 338kcal 塩分 1.9g たんぱく質 23.1g 脂質 14.7g 食物繊維 8.2g 糖質 28.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ぶり トマト・ミニトマト 春菊 まいたけ 主菜 20分以内 野菜1/2日分 材料（4人分） ぶり（切り身） ４切れ トマト ２個 ごぼう １本 キャベツ 1/4個 玉ねぎ ２個 春菊 １わ まいたけ １パック （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ４と1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ６ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ３ つくり方 1 ぶりは半分に切り、熱湯をさっとかける。 2 トマトはくし形に切る。ごぼうはささがきにして水にさらす。 3 キャベツと玉ねぎは１ｃｍ幅に切る。春菊は葉をつみ取り、まいたけはひと口大にちぎる。 4 鍋（あればすき焼き鍋）に（Ａ）と水３６０ｍｌを入れ、ひと煮立ちさせる。（１）～（３）を入れ、火を通しながら食べる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002994/
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- この濃厚デミチーズふっくらチキンのレシピは、手軽に作れるのに豪華な味わいが楽しめそうですね。鶏もも肉を使っているので食べ応えもありそうですし、野菜と一緒に盛り付けると見た目も華やかになりそうです。家族や友人を招いての食事会にもぴったりの一品かもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- 小松菜と厚揚げの和風そぼろあんのレシピ、見てみました！和風のだししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです！
- このレシピはとても簡単で時短に作れるので、忙しい日や疲れている時にぴったりですね。大根と豚バラの組み合わせはおいしそうで、だししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。食べ応えもあるので、満足感が得られそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏肉と白菜の和風クリーム煮のレシピは、和風のだししょうゆと牛乳で味付けされていて、クリーミーで風味豊かな一品に仕上がりそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鶏肉のトマト煮のレシピは、カットトマトを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。鶏肉と野菜がトマトのうまみと絡まって、おいしそうな一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
- 年越しそばのレシピを見ると、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうだなと思いました。特に、かけつゆのレシピが載っているので、自家製のつゆで作ることもできそうです。年末の食卓に取り入れてみたいですね。
このぶりのお好みすき焼きのレシピは、野菜たっぷりで栄養価も高そうですね。ぶりの切り身を使っているので、手軽に作れそうですし、20分で完成するのも嬉しいです。トマトや春菊、まいたけなどの野菜との相性も良さそうで、食欲をそそられます。調味料にはキッコーマンの生しょうゆやみりん、料理の清酒が使われているので、味もしっかりとしていそうです。ぜひ試してみたいレシピです。