「プチッと鍋で手軽に作る！エバラレシピの天津飯」

プチッと鍋で天津飯 おうちで手軽に天津飯！ あっさりとした和風仕立ての醤油あんが「プチッと鍋」で簡単に作れます。 このレシピで使用している「プチッと鍋」のブランドページはこちら。 材料2人分 かに玉醤油あん プチッと鍋で天津飯の作り方 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつけます。ボウルに卵を割り入れ、ほぐしたかにかまを加えて混ぜ合わせます。フライパンに油を熱し、(2)を流し入れて円形に焼きます。どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせ、(1)をかけて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。 Tweet 調理時間15分 エネルギー543kcal 塩分：2.9g たんぱく質：21.7g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ！ プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個 レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。 エネルギー 543kcal たんぱく質 21.7g 脂質 15.2g 炭水化物 82.2g 食塩相当量 2.9g 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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