「簡単アレンジ！SBレシピで作る旨辛あいがけキーマカレー」- レシピは旨辛あいがけキーマカレー
- キーマカレーには粗切りトウガラシと粗切りハラペーニョを加えた2種類のアレンジがあります
- 調理時間は30分で、エネルギーは881kcal、食塩相当量は6.5gです
- 材料には合いびき肉、玉ねぎ、にんじん、トマト、S&Bゴールデンカレー、プレーンヨーグルトなどが含まれます
- アチャール（玉ねぎ、塩、粗切りトウガラシ）とパイナップルサルサ（パイナップル、粗切りハラペーニョ）も作ります
- 作り方は玉ねぎとにんじんを加熱し、合いびき肉とカレールウを加えて混ぜ、電子レンジで加熱します
- その後、半量ずつのカレーにそれぞれアレンジの材料を加えます
- 最後に、ごはんと2種類のカレーを盛りつけ、アチャールとパイナップルサルサを添えます
- トマトの代わりにトマトの水煮缶を使用することも可能です
旨辛あいがけキーマカレー
TOPレシピ旨辛あいがけキーマカレー 旨辛あいがけキーマカレー 電子レンジで作った簡単キーマカレーに、粗切りトウガラシと粗切りハラペーニョをちょい混ぜ！2種類の簡単アレンジカレーをお楽しみください。 調理時間30分 エネルギー881kcal 食塩相当量6.5g 材料 （2人分） 合いびき肉 200g 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/2本 【Ａ】 トマト（粗みじん切り） 大1個（200g） S&B ゴールデンカレー 3かけ（約74g） プレーンヨーグルト 60g 【旨辛トウガラシカレー】 S&B 粗切りトウガラシ 大さじ1から 【爽やかハラペーニョカレー】 S&B粗切りハラペーニョ 大さじ1から トマト（粗みじん切り） 適宜 白飯 適量 ＜旨辛アチャール＞ 【Ｂ】 玉ねぎ（薄切り） 1/4個 塩 少々 S&B 粗切りトウガラシ 適量 ＜旨辛パイナップルサルサ＞ 【Ｃ】 パイナップル（角切り） 60g S&B粗切りハラペーニョ 適量 材料の基準重量 作り方 【１】玉ねぎ、にんじんはみじん切りに、カレールウは細かく刻んでおきます。【Ｂ】、【Ｃ】をそれぞれ混ぜ合わせておきます。 【２】大きめの耐熱ボウルに玉ねぎ、にんじんを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで2分加熱します。 【３】【２】に合いびき肉と【Ａ】を加えて混ぜ合わせ、再びラップをかけて電子レンジ600Wで10分加熱します。 【４】【３】を半量ずつにとりわけ、一方に粗切りトウガラシを混ぜて【旨辛トウガラシカレー】を作ります。残りの半量に、粗切りハラペーニョを混ぜ、お好みでトマトを添え、【爽やかハラペーニョカレー】を作ります。 【５】器の中央にごはん、左右に【旨辛トウガラシカレー】【爽やかハラペーニョカレー】を盛り、【Ｂ】【Ｃ】を添えます。 memo ・旨辛トウガラシカレーには、お好みでS&B燃辛唐辛子を加えて、辛さの調整をしてください。・トマトはトマトの水煮缶（カット）150gに変更も可能です。 1食分あたりの栄養成分
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- この炊飯器で作るビリヤニのレシピはとても簡単そうで、しかも美味しそうですね。赤缶カレーパウダールウを使うアイデアも素晴らしいと思います。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います！
- この野菜たっぷりスープカレーのレシピは、ヘルシーで栄養価が高く、しかも簡単に作れそうですね。野菜の旨みとスパイスの香りが絶妙に組み合わさって、食欲をそそります。さらに、白飯やパンと一緒に食べると、満足感もアップしそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- このタコライス風キーマカレーのレシピは、手軽に作れるのに栄養バランスも考えられていて素晴らしいと思います。ミックスビーンズや牛乳、チーズを加えることで、たんぱく質やカルシウムを摂取できるのは嬉しいポイントですね。作り方も簡単そうなので、今度挑戦してみたいと思います！
- このレシピは、牛肉と玉ねぎ、マッシュルームを使ってシンプルながらもコク深い味わいのビーフカレーを作る方法を紹介していますね。本鶏だしや赤ワインの組み合わせがおいしそうで、じっくり煮込んで作るという工程も本格的で素晴らしいです。食べるのが楽しみなレシピですね！
このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるキーマカレーのアレンジ方法を紹介しています。特に、粗切りトウガラシと粗切りハラペーニョを加えることで、旨辛さや爽やかさを楽しむことができます。また、アチャールやパイナップルサルサを添えることで、さらに味わい深さが増します。エネルギー量や食塩相当量も記載されているので、栄養面も考慮されている点も良いですね。