要点をまとめたものになります:
- 豚丼の調理時間は15分。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー1070kcal、塩分2.5g、たんぱく質30.9g、脂質59.1g、食物繊維6.0g、糖質106.9g。
- 材料は豚バラ肉300g、とうもろこし1/2本、レタス1/8個、にんじん1/4本、きゅうり1/2本、玉ねぎ1/4個、サラダ油小さじ2、キッコーマンわが家は焼肉屋さん中辛大さじ4、ご飯丼2杯分。
- 豚肉を強火で焼き、焼肉のたれで絡める。
- 丼にご飯を盛り付けし、野菜ととうもろこしをのせる。
豚丼(わが家は焼肉屋さん使用)
豚丼(わが家は焼肉屋さん使用) おいしさのヒケツは肉を動かさずに強火で短時間調理! 調理時間 15分 エネルギー 1070kcal 塩分 2.5g たんぱく質 30.9g 脂質 59.1g 食物繊維 6.0g 糖質 106.9g ※1人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 米 20分以内 材料(2人分) 豚バラ肉(厚切り) 300g とうもろこし(ゆで・10cm程度) 1/2本 レタス 1/8個 にんじん 1/4本 きゅうり 1/2本 玉ねぎ 1/4個 サラダ油 小さじ2 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ4 ご飯 丼2杯分 つくり方 1 豚肉は5cm幅に切る。とうもろこしは焼いて輪切りにする。レタス、にんじん、きゅうり、玉ねぎは、せん切りにし、水にさらしてざるに上げて水気をきる。 2 フライパンに油を熱し、豚肉を強火で動かさないよう、焼き色をつけるように焼く。 3 火が通ったら焼肉のたれを加えて、煮詰めながら絡める。 4 丼にご飯を盛りつけ、せん切り野菜、(3)、とうもろこしをのせる。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007196/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この濃厚デミチーズふっくらチキンのレシピは、手軽に作れるのに豪華な味わいが楽しめそうですね。鶏もも肉を使っているので食べ応えもありそうですし、野菜と一緒に盛り付けると見た目も華やかになりそうです。家族や友人を招いての食事会にもぴったりの一品かもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- 小松菜と厚揚げの和風そぼろあんのレシピ、見てみました!和風のだししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです!
- このレシピはとても簡単で時短に作れるので、忙しい日や疲れている時にぴったりですね。大根と豚バラの組み合わせはおいしそうで、だししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。食べ応えもあるので、満足感が得られそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏肉と白菜の和風クリーム煮のレシピは、和風のだししょうゆと牛乳で味付けされていて、クリーミーで風味豊かな一品に仕上がりそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鶏肉のトマト煮のレシピは、カットトマトを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。鶏肉と野菜がトマトのうまみと絡まって、おいしそうな一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
- 年越しそばのレシピを見ると、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうだなと思いました。特に、かけつゆのレシピが載っているので、自家製のつゆで作ることもできそうです。年末の食卓に取り入れてみたいですね。
この豚丼のレシピは、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。豚肉を強火で焼き、焼肉のたれで絡めるだけなので、調理時間も短くて便利です。野菜もたくさん使っているので、栄養バランスも良さそうです。豚肉の旨味と焼肉のたれの風味がご飯とよく合いそうで、食欲をそそられます。家庭で手軽に作れる豚丼のレシピとして、ぜひ試してみたいです。