「濃厚ごまだれが人気！キッコーマンレシピで簡単バンバンジー（棒棒鶏）を作ろう！」- レンジで簡単に作れるバンバンジー（棒棒鶏）のレシピ。
- 濃厚なごまだれが人気。
- 調理時間は15分。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー 170kcal、塩分 1.7g、たんぱく質 19.6g、脂質 6.3g、食物繊維 1.6g、糖質 8.2g。
- 材料：鶏ささ身、トマト、きゅうりなど。
- 調味料：マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒、塩、こしょう、にんにく、しょうが、ねぎ、キッコーマン特選丸大豆しょうゆ、練りごま、砂糖、酢、ごま油、キッコーマン豆板醤。
- 作り方：たれをつくり、ささ身を加熱し、トマトときゅうりを切り、器に盛り付ける。
濃厚ごまだれが人気！レンジで簡単バンバンジー（棒棒鶏）
濃厚ごまだれが人気！レンジで簡単バンバンジー（棒棒鶏） 練りごまのコクに豆板醤の辛さをプラス 調理時間 15分 エネルギー 170kcal 塩分 1.7g たんぱく質 19.6g 脂質 6.3g 食物繊維 1.6g 糖質 8.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 鶏ささ身 鶏肉 主菜 20分以内 材料（2人分） 鶏ささ身 ３本 トマト 1/2個 きゅうり 1/2本 （A） マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ１ 塩 少々 こしょう 少々 （B）たれ にんにく（みじん切り） 1/4片分 しょうが（みじん切り） 1/4片分 ねぎ（みじん切り） ２ｃｍ分 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ１ 練りごま 小さじ２ 砂糖 小さじ２ 酢 小さじ２ ごま油 小さじ１ キッコーマン豆板醤(トウバンジャン) 小さじ1/3 つくり方 1 （Ｂ）の材料を混ぜて、たれをつくる。 2 ささ身は筋があれば取り、耐熱皿に入れる。（Ａ）をふって、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすくさく。 3 トマトはくし切りに、きゅうりはピーラーで縞目に皮をむいてから、斜め切りにする。 4 （２）と（３）を器に彩りよく並べ、（１）をかける。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00000976/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- 手羽先のしょうが梅酒煮のレシピ、とっても美味しそうですね！梅酒の甘さとしょうがの風味が手羽先にしっかり染み込んで、お酒にぴったりの一品になりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- この鮭の和風ジャーマンポテトのレシピは、和風と洋風の組み合わせが斬新で興味深いですね。鮭とじゃがいもの組み合わせは定番ですが、粒マスタードや生しょうゆなどの和風の調味料を使うことで、新しい味わいが楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- 手羽先のレシピはとても美味しそうですね！香味だれの組み合わせが絶妙で、お酒との相性も良さそうです。作ってみたくなりました！
- このバーベキューチーズ鶏つくねのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を組み合わせてヘルシーなつくねを作るアイデアが素晴らしいと思います。さらに、バーベキューソースとチェダーチーズを使って味を引き締めるという組み合わせも斬新で、食欲をそそりますね。作ってみたい料理の一つに加えたいです！
- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
- この中華風鶏つくねのレシピは、手軽に作れるのに中華料理の味わいが楽しめそうですね。豆腐を使ってヘルシーな仕上がりになりそうで、調理時間も20分と短いので忙しい日にもピッタリです。調味料も一般的なもので揃えやすいので、今度挑戦してみたいと思います。
- このジューシー油淋鶏のレシピは、シンプルで調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。鶏肉に開いた切り込みや下味付け、薬味ソースの組み合わせが、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。レタスやミニトマトとの相性も良さそうで、見た目にも美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このてりマヨチキンのレシピは、手軽に作れるのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。鶏肉とじゃがいもを組み合わせた料理は、食べ応えもありそうで満足感が得られそうです。マヨネーズとてりやきソースの組み合わせも興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏むね肉となすをさっぱり甘酢漬けにするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。だし贅沢めんみを使った甘酢だれがさっぱりとした味わいを引き立てていて、食欲をそそりますね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このちくわのチーズピカタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高くて魅力的ですね。青のりの風味がアクセントになっていて、お弁当にもぴったりそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
このレシピは、濃厚なごまだれを使った簡単なバンバンジー（棒棒鶏）の作り方を紹介しています。鶏ささ身を電子レンジで加熱し、トマトときゅうりと一緒に盛り付けて、ごまだれをかけるだけで完成です。調理時間も15分と短く、栄養成分も表示されているので、健康に気を使いながら美味しい一品を作ることができそうです。