「キュートなハート野菜とキッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った鶏つくね鍋のキッコーマンレシピ」- 鶏つくね鍋のレシピ
- 鶏つくねをハートの形にしてかわいく鍋に入れる
- 材料は山芋、にんじん、大根、しめじ、小松菜、ねぎ
- 鶏ひき肉を使ってつくねを作り、野菜と一緒に鍋に煮る
- 鶏つくねのエネルギーは331kcal、塩分は2.7g、たんぱく質は24.9g、脂質は13.6g、食物繊維は5.2g、糖質は27.5g
- 調理時間は20分
- 取り分ける前にすりおろした山芋を加える
- 鍋に入れる野菜は火が通りにくいものから順に加える
ハートがかわいい！鶏つくね鍋
ハートがかわいい！鶏つくね鍋 とろ～り山芋とハートの野菜がキュートな「魅せ鍋」です 調理時間 20分 エネルギー 331kcal 塩分 2.7g たんぱく質 24.9g 脂質 13.6g 食物繊維 5.2g 糖質 27.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は、（Ｂ）を７０％摂取した場合の値です。 長芋・山芋 ひき肉 鶏肉 主菜 20分以内 材料（3人分） 山芋 ２００ｇ にんじん 1/2本 大根 １００ｇ しめじ １パック 小松菜 1/2束 ねぎ １本 （A）鶏つくね 鶏ひき肉 ３００ｇ ねぎ 1/2本 卵 1/2個 おろしにんにく 小さじ２ しょうが汁 小さじ１ 片栗粉 大さじ１ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ１ （B） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) ８０ｍｌ 水 ８００ｍｌ つくり方 1 （Ａ）の材料をボウルに入れ、よく練り混ぜる。 2 山芋はすりおろし、にんじん、大根はハート型に抜き、残りはせん切りにする。しめじは小房にわけ、小松菜は３等分の長さに切り、ねぎは斜め切りにする。 3 土鍋に（Ｂ）を合わせて煮立て、（１）をだんご状にして加える。他の具材も、火が通りにくいものから順に加えて煮る。 4 いただく直前にすりおろした山芋を加える。※山芋は取り分けた具材にそのままかけてもおいしくいただけます。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00004156/
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って調理するので、時間も短縮できて便利です。ぶりと大根の組み合わせもヘルシーでおいしそうです。基本のおかずつゆを使っているので、味付けも簡単で美味しそうです。是非試してみたいレシピです。
- この豚バラ大根のレシピは、レンジで簡単に作れてとても便利そうですね。豚肉と大根が一緒に調理されるので、おいしい味がしみ込んできそうです。さらに、青ねぎをトッピングすることで彩りも良くなりそうです。忙しい日や急な食事の準備にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、レンジを使って手軽に作れるポッサムの作り方が分かりやすく書かれていますね。豚肉にねぎ塩だれをつけて加熱し、野菜やスープと一緒に楽しむという食べ方も新鮮で面白そうです。手軽に本格的な韓国料理を楽しめるのは嬉しいですね。
- このキャベツと鶏むね肉の甘辛炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。キャベツのシャキシャキ感と鶏肉のやわらかさ、甘辛い味付けが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。忙しい日の簡単なおかずとしてもピッタリですね。
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- このレシピは、豆腐を使ったふわふわのハンバーグときのこあんの組み合わせがとてもユニークで興味深いですね。豆腐の水切りやハンバーグの形作りなど、手順も丁寧に説明されていて、初心者でも挑戦しやすそうです。きのこあんの調理もシンプルで、ヘルシーな一品が完成するのが魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
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この鶏つくね鍋、ハートの野菜がとってもキュートで可愛いですね！山芋をすりおろして加えるアイデアも素晴らしいです。具材もバランスよく入っていて、栄養もしっかり摂れそうです。簡単に作れるのも嬉しいですね。食べる前に山芋を加えると、さらにとろりとした食感が楽しめそうです。ぜひ試してみたいレシピです！