「キュートなハート野菜とキッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った鶏つくね鍋のキッコーマンレシピ」- 鶏つくね鍋のレシピ
- 鶏つくねをハートの形にしてかわいく鍋に入れる
- 材料は山芋、にんじん、大根、しめじ、小松菜、ねぎ
- 鶏ひき肉を使ってつくねを作り、野菜と一緒に鍋に煮る
- 鶏つくねのエネルギーは331kcal、塩分は2.7g、たんぱく質は24.9g、脂質は13.6g、食物繊維は5.2g、糖質は27.5g
- 調理時間は20分
- 取り分ける前にすりおろした山芋を加える
- 鍋に入れる野菜は火が通りにくいものから順に加える
ハートがかわいい！鶏つくね鍋
ハートがかわいい！鶏つくね鍋 とろ～り山芋とハートの野菜がキュートな「魅せ鍋」です 調理時間 20分 エネルギー 331kcal 塩分 2.7g たんぱく質 24.9g 脂質 13.6g 食物繊維 5.2g 糖質 27.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は、（Ｂ）を７０％摂取した場合の値です。 長芋・山芋 ひき肉 鶏肉 主菜 20分以内 材料（3人分） 山芋 ２００ｇ にんじん 1/2本 大根 １００ｇ しめじ １パック 小松菜 1/2束 ねぎ １本 （A）鶏つくね 鶏ひき肉 ３００ｇ ねぎ 1/2本 卵 1/2個 おろしにんにく 小さじ２ しょうが汁 小さじ１ 片栗粉 大さじ１ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ１ （B） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) ８０ｍｌ 水 ８００ｍｌ つくり方 1 （Ａ）の材料をボウルに入れ、よく練り混ぜる。 2 山芋はすりおろし、にんじん、大根はハート型に抜き、残りはせん切りにする。しめじは小房にわけ、小松菜は３等分の長さに切り、ねぎは斜め切りにする。 3 土鍋に（Ｂ）を合わせて煮立て、（１）をだんご状にして加える。他の具材も、火が通りにくいものから順に加えて煮る。 4 いただく直前にすりおろした山芋を加える。※山芋は取り分けた具材にそのままかけてもおいしくいただけます。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00004156/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このちゃんぽん風大豆麺のレシピは、豊富な具材と豆乳スープが組み合わさって、ヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうですね。豚肉や野菜、シーフードミックスなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいレシピです。
- 焼きまぐろと長芋のレシピは、シンプルで素材の旨みを活かした料理ですね。まぐろと長芋の組み合わせが新鮮で、辛子を添えるアクセントもいいですね。調理時間も短く、手軽に作れそうなので、試してみたいと思います。
- このベーコン餅グラタンのレシピは、和風と洋風の組み合わせが斬新で興味深いですね。ベーコンとお餅、チーズの相性も良さそうで、食べ応えがありそうです。しかもレンジで簡単に作れるので、忙しい日にもピッタリですね。試してみたいレシピの一つです。
- この鶏手羽と大根の煮物のレシピは、シンプルな材料で作れる和食の定番料理ですね。鶏手羽の脂と大根の甘みが絶妙に絡まって、深い味わいが楽しめそうです。調理時間も40分とそこまで長くないので、忙しい日でも手軽に作れるのがいいですね。
- さばの竜田揚げのレシピ、とってもシンプルで簡単に作れそうですね。片栗粉でサクサクの衣をつけて、しょうがとしょうゆの味付けが美味しそうです。すだちを添えるのもさわやかでいいアクセントになりそうです。作ってみたくなりました！
- 手羽先のしょうが梅酒煮のレシピ、とっても美味しそうですね！梅酒の甘さとしょうがの風味が手羽先にしっかり染み込んで、お酒にぴったりの一品になりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- この鮭の和風ジャーマンポテトのレシピは、和風と洋風の組み合わせが斬新で興味深いですね。鮭とじゃがいもの組み合わせは定番ですが、粒マスタードや生しょうゆなどの和風の調味料を使うことで、新しい味わいが楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- 手羽先のレシピはとても美味しそうですね！香味だれの組み合わせが絶妙で、お酒との相性も良さそうです。作ってみたくなりました！
- このバーベキューチーズ鶏つくねのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を組み合わせてヘルシーなつくねを作るアイデアが素晴らしいと思います。さらに、バーベキューソースとチェダーチーズを使って味を引き締めるという組み合わせも斬新で、食欲をそそりますね。作ってみたい料理の一つに加えたいです！
- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
この鶏つくね鍋、ハートの野菜がとってもキュートで可愛いですね！山芋をすりおろして加えるアイデアも素晴らしいです。具材もバランスよく入っていて、栄養もしっかり摂れそうです。簡単に作れるのも嬉しいですね。食べる前に山芋を加えると、さらにとろりとした食感が楽しめそうです。ぜひ試してみたいレシピです！