「はごろもフーズレシピ」で作る簡単で美味しいサラスパの彩りサラダ- サラスパの彩りサラダは、サラスパを使った簡単なサラダのレシピ。
- 野菜は家にあるもので作ることができる。
- 必要な材料は、シーチキンL、サラスパ、プチトマト、ゆで卵、レタス、ベビーリーフ、チコリ、貝割れ大根。
- プチトマトとゆで卵は一口大に切る。
- レタス、ベビーリーフ、チコリは洗って水けを切る。
- サラスパはゆでて水でしめ、水けを切る。
- 器にレタス、ベビーリーフ、チコリを敷き、サラスパ、プチトマト、ゆで卵、シーチキンL、貝割れ大根を盛り付ける。
- 最後にお好みのドレッシングをかける。
サラスパの彩りサラダ
サラスパで作る簡単サラダ。野菜はご家庭にあるもので作ってもおいしく召し上がれます。 サラスパの彩りサラダ 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 189kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（4人分） シーチキンL(140g) 1缶 サラスパ 80g プチトマト 4個 ゆで卵 1個 レタス 4枚 ベビーリーフ 適量 チコリ 適量 貝割れ大根 適量 お好みのドレッシング 適量 ※お好みのシーチキンを使っても、おいしく召し上がれます。 つくりかた 1 プチトマト、ゆで卵は一口大に切ります。レタス、ベビーリーフ、チコリは洗って水けをきっておきます。 2 サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。 3 器にレタス、ベビーリーフ、チコリを敷き、②とプチトマト、ゆで卵、油をきったシーチキンL、貝割れ大根を盛り付け、お好みのドレッシングをかけます。
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- このなすとトマトのスパゲッティグラタンのレシピは、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。なすやトマトの組み合わせが爽やかで、チーズと一緒に焼いて食べると美味しそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この白菜と豆腐のシーチキン鍋のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。シーチキンの風味がアクセントになりそうで、食欲をそそります。ポン酢しょうゆのさっぱりとした味付けもいいですね。作ってみたくなりました！
- このほうれん草と牡蠣のスパゲッティグラタンのレシピは、ユニークでおしゃれな一品だと感じました。牡蠣とほうれん草の組み合わせが斬新で、グラタンとスパゲッティを組み合わせるアイデアも面白いですね。調理方法もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
このレシピは、サラスパを使った彩り豊かなサラダの作り方を紹介しています。シーチキンやプチトマト、ゆで卵などの具材を使って、見た目も美しい一品に仕上げています。また、レタスやベビーリーフ、チコリなどの野菜も加えて、栄養バランスも考えられているようです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。お好みのドレッシングをかけて、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。