「かどやごま油レシピ」で簡単に作る韓国風茶碗蒸し

  • タイトル: レンジで簡単！韓国風茶碗蒸し
  • 調理時間: 10分
  • カロリー: 149Kcal
  • 糖質量: 4.9g
  • 食塩相当量: 3g
  • 材料: 卵、かに風味かまぼこ、万能ねぎ
  • 作り方:
    1. かに風味かまぼこをさいておく
    2. 万能ねぎを小口切りにする
    3. 耐熱の器に卵、かに風味かまぼこ、万能ねぎを入れ、ラップをかけて電子レンジで4分加熱
    4. 取り出して混ぜ、再度ラップをかけて電子レンジで3分加熱
    5. 再度取り出して混ぜ、ラップをかけて電子レンジで2分30秒から3分加熱

レンジで簡単！ 韓国風茶碗蒸し

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レンジで簡単！ 韓国風茶碗蒸し #おかず・一品 調理時間 10分 カロリー 149Kcal 糖質量 4.9g 食塩相当量 3g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（4人分） 作り方（10分） 下準備 ・かに風味かまぼこは手でさいておく。 ・万能ねぎは小口切りにする。 1 耐熱の器に卵を溶きほぐし、【A】、さいたかに風味かまぼこ、小口切り万能ねぎを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。 2 取り出して混ぜ、再度ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。 3 再度取り出して混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒～3分加熱する。

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ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=1966

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「「かどやごま油レシピ」で簡単に作る韓国風茶碗蒸し」への1件のフィードバック

  1. このレシピはとても簡単で、レンジで茶碗蒸しを作ることができるのが便利ですね。韓国風の味付けで、かに風味かまぼこや万能ねぎを使っているので、風味も豊かで美味しそうです。調理時間も10分と短いので、忙しい日のおかずにぴったりです。カロリーや糖質量も控えめなので、ヘルシーな一品としてもおすすめです。

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