「手羽元のスパイシースープカレーを作る！SBレシピの特製ドライカレーの素を使った簡単レシピ」

TOPレシピ手羽元のスパイシースープカレー 手羽元のスパイシースープカレー ドライカレーの素だけど煮込んでもおいしい 調理時間40分 エネルギー335kcal 食塩相当量2.8g 材料 （2人分） 鶏手羽元 4本 玉ねぎ（薄切り） 1/4個 トマト（くし形切り） 1/2個 サラダ油 大さじ1 S&B 一度は食べたい名店のまかない　特製ドライカレーの素　中辛 大さじ1 S&B 粗切りトウガラシ 小さじ2 S&B おろしにんにく 小さじ1 S&B おろししょうが 小さじ1 水 250ml コンソメ（顆粒） 小さじ1 お好みの焼き野菜（なす、パプリカ、ズッキーニ、オクラ、かぼちゃ等） 適量 材料の基準重量 作り方 【１】フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。 【２】おろしにんにく、おろししょうが、特製ドライカレーの素、粗切りトウガラシを加え、香りが立つまで炒めます。 【３】鶏手羽元を加え、表面の色が変わるまで炒めます。 【４】水、トマト、コンソメを加え、鶏手羽元が柔らかくなるまで20分程度煮込みます。 【５】器に盛り、お好みの焼き野菜を添えます。 memo ・粗切りトウガラシの代わりに、チリーペッパー少々又は一味唐辛子小さじ1に代えてもお作り頂けます。・白飯は栄養価に含んでおりません。 1食分あたりの栄養成分

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