「かどやごま油レシピ：レンジでお手軽 みたらし風かぼちゃプリンの作り方」- レンジで手軽に作れるみたらし風かぼちゃプリンのレシピ。
- 調理時間は約20分。
- 1人分のカロリーは265Kcalで糖質量は40.6g、食塩相当量は0.4g。
- 材料はかぼちゃ、卵、砂糖、牛乳、純正ごま油、【A】。
- 作り方はかぼちゃをレンジで加熱してつぶし、卵と砂糖を混ぜ、かぼちゃを加えてさらに混ぜ、牛乳と純正ごま油を加えて混ぜる。
- 混ぜたものをカップに流し入れ、レンジで加熱する。
- 最後に【A】をかけて、いりごま黒をふれば完成。
レンジでお手軽 みたらし風かぼちゃプリン
レンジでお手軽 みたらし風かぼちゃプリン #お菓子 調理時間 20分 カロリー 265Kcal 糖質量 40.6g 食塩相当量 0.4g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（4人分(150mlカップ4個分)） 作り方（20分） 1 かぼちゃは皮をむき、2～3㎝角に切る。耐熱ボウルに入れて水小さじ2を加え、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分30秒加熱する。火が通ったら熱いうちにつぶして粗熱を取る。 2 別のボウルに卵を割り入れ、砂糖を加えて混ぜる。 3 (2)に(1)を加えて混ぜる。 4 (3)に牛乳を数回に分けて加えながら混ぜ、純正ごま油も加えて混ぜる。 5 (4)を耐熱カップに1/4量ずつ流し入れ、ラップをかけずに電子レンジ(500W)で4分加熱する。 6 【A】を混ぜる。 7 (5)はカップの位置を変えながら電子レンジ(500W)で1分ずつ加熱し、全体が固まったら【A】をかける。 お好みでいりごま黒をふる。
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ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=1950
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このレシピは、手軽に作れるかぼちゃプリンの作り方を紹介しています。レンジを使って簡単に調理できるので、忙しい時でも手軽に作ることができそうです。みたらし風の味付けで、甘さとごまの風味が絶妙に組み合わさっていそうです。また、カロリーや糖質量も記載されているので、ダイエット中の方にも参考になりますね。試してみたいと思います！