「かどやごま油を使った海鮮とニラの米粉チヂミの簡単レシピ」- 海鮮とニラの米粉チヂミのレシピ
- 調理時間は10分
- カロリーは203Kcal、糖質量は21.6g、食塩相当量は2.2g
- 材料はシーフードミックス、ニラ、卵、水、純正ごま油濃口
- 具材を混ぜた生地をフライパンで焼いて完成
- 別のボウルでタレを作り、チヂミに添える
海鮮とニラの米粉チヂミ
海鮮とニラの米粉チヂミ #ご飯・パン・粉物 調理時間 10分 カロリー 203Kcal 糖質量 21.6g 食塩相当量 2.2g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（2人分） 作り方（10分） 1 シーフードミックスは流水で解凍し、キッチンペーパーで水けを拭き取る。ニラはキッチンバサミで4cm長さに切る。 2 ボウルに【A】の卵をわり入れ、溶きほぐす。水を加えて混ぜ、残りの【A】を加えて混ぜる。 3 (2)に(1)のシーフードミックス、ニラを加えて混ぜる。 4 フライパンに純正ごま油濃口を入れて中火で熱し、(3)の生地を入れ、具材が均等になるよう整える。焼き色がつくまで焼き、裏返し、中に火が通るまで 2分ほど焼く。 5 別のボウル【B】を入れて混ぜ、タレを作る。 6 食べやすい大きさに切った(4)を器に盛り、(5)のタレを添える。
全文表示
ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=1978
かどやレシピにコメントする(匿名◎)
- このコーンベーコンチーズのライスペーパー巻きのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！もちもちの食感とチーズの風味が絶妙に合いそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って調理するので、時間も短縮できて便利です。アジアン粥の酸辣湯風の味付けもおいしそうで、万能ねぎをトッピングするのがアクセントになっていていいですね。試してみたいレシピです。
- お餅フレンチトーストのレシピ、新しい食感が楽しそうですね！お餅とフレンチトーストの組み合わせは想像以上に美味しそうで興味深いです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います！
- このレシピは手軽に作れる台湾風ジーロー粥で、ごま油の香りが食欲をそそりますね。サラダチキンとチンゲン菜の組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や急なお客様が来た時にも便利ですね。トマトとオクラ、チーズの組み合わせもユニークで、コク旨な味わいが楽しめそうです。食塩相当量も控えめでヘルシーな点も嬉しいですね。是非試してみたい一品です。
- 韓国風冷麺のレシピ、とっても簡単で美味しそうですね！火を使わずに作れるので、夏場など暑い時にぴったりです。さっぱりとした冷たい麺料理は食欲をそそりますね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります！
- お餅でピザという斬新なアイデアに驚きました！ツナ缶を使った照り焼き風のトッピングもユニークで、食べてみたくなります。簡単に作れるレシピなので、挑戦してみたいですね。
- このレシピはとても簡単で、しかも味付けがピリ辛で食欲をそそる感じがしますね。きゅうりと塩昆布の組み合わせも新鮮で、食べるのが楽しみです！
- レンジで簡単に作れるチャプチェのレシピ、とても便利そうですね！包丁やまな板を使わずに済むので、洗い物も少なくて時短になりそうです。しかも、豚肉や野菜、春雨などの具材がしっかり味を吸って美味しそうです。試してみたいレシピですね。
この海鮮とニラの米粉チヂミのレシピは、簡単に作れて美味しそうですね。海鮮とニラの組み合わせは相性が良さそうで、タレも美味しそうです。食べやすい大きさに切って盛り付けると、見た目も華やかになりそうです。作ってみたいと思います！