「キッコーマンレシピ」で作るグリーンピースと帆立の炊き込みご飯- タイトル: グリーンピースと帆立の炊き込みご飯
- 調理時間: 40分
- エネルギー: 499kcal
- 塩分: 1.3g
- たんぱく質: 11.0g
- 脂質: 1.4g
- 食物繊維: 2.4g
- 糖質: 109.3g
- 材料:
- 米 ３カップ
- グリーンピース（むき身） 1/2カップ
- 塩 少々
- 帆立貝柱（水煮・缶詰） １缶
- にんじん 1/2本
- 作り方:
- 米をといでおく
- グリーンピースを塩ゆでする
- 帆立貝柱をほぐす
- にんじんを角切りにする
- 炊飯器に米、調味料、水、グリーンピース、帆立貝柱、にんじんを入れて炊く
- 蒸らした後、グリーンピースを加えて混ぜる
- 器に盛り付ける
グリーンピースと帆立の炊き込みご飯
グリーンピースと帆立の炊き込みご飯 鮮やかな青豆と帆立の風味を生かして 調理時間 40分 エネルギー 499kcal 塩分 1.3g たんぱく質 11.0g 脂質 1.4g 食物繊維 2.4g 糖質 109.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 米 グリーンピース にんじん 材料（4人分） 米 ３カップ グリーンピース（むき身） 1/2カップ 塩 少々 帆立貝柱（水煮・缶詰） １缶 にんじん 1/2本 （A） キッコーマンうすくちしょうゆ 大さじ１と1/2 マンジョウ濃厚熟成本みりん 大さじ１ つくり方 1 米は炊く３０分前にといでおく。 2 グリーンピースは、色よく塩ゆでする。 3 帆立貝柱は粗くほぐす。 4 にんじんは５ｍｍ角ぐらいに切る。 5 炊飯器に（１）、（Ａ）を入れ、分量の目盛りまで水を加える。（３）と缶汁を半分ぐらい入れ、（４）を加え、炊く。炊き上がったら（２）のグリーンピースを入れ、少し蒸らす。 6 グリーンピースをつぶさないようにさっくり混ぜて器によそう。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002320/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この濃厚デミチーズふっくらチキンのレシピは、手軽に作れるのに豪華な味わいが楽しめそうですね。鶏もも肉を使っているので食べ応えもありそうですし、野菜と一緒に盛り付けると見た目も華やかになりそうです。家族や友人を招いての食事会にもぴったりの一品かもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- 小松菜と厚揚げの和風そぼろあんのレシピ、見てみました！和風のだししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです！
- このレシピはとても簡単で時短に作れるので、忙しい日や疲れている時にぴったりですね。大根と豚バラの組み合わせはおいしそうで、だししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。食べ応えもあるので、満足感が得られそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏肉と白菜の和風クリーム煮のレシピは、和風のだししょうゆと牛乳で味付けされていて、クリーミーで風味豊かな一品に仕上がりそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鶏肉のトマト煮のレシピは、カットトマトを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。鶏肉と野菜がトマトのうまみと絡まって、おいしそうな一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
- 年越しそばのレシピを見ると、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうだなと思いました。特に、かけつゆのレシピが載っているので、自家製のつゆで作ることもできそうです。年末の食卓に取り入れてみたいですね。
このグリーンピースと帆立の炊き込みご飯のレシピは、とても美味しそうです！グリーンピースの鮮やかな色合いと帆立の風味が絶妙に組み合わさっているようで、食欲をそそります。また、炊飯器を使って簡単に作れるのも魅力的ですね。ぜひ試してみたい一品です。