- 豆腐のピリ辛肉みそあんの作り方を紹介する。
- 下準備として、豆腐をペーパータオルで包み、10分置く。長ねぎを粗みじん切りにする。
- 肉みそあんの材料をそれぞれ混ぜる。
- フライパンにごま油を熱し、豆腐を片面焼いてから裏返す。焼き色が付いたら皿に盛る。
- 同じフライパンでごま油を熱し、豚ひき肉と長ねぎを炒める。
- 火が通ったら調味料を加えて混ぜ、とろみをつける。
- (1)の豆腐の上に肉みそあんをかける。オプションで青ねぎを散らす。
豆腐のピリ辛肉みそあん
豆腐のピリ辛肉みそあん #おかず・一品 調理時間 20分 カロリー 201Kcal 糖質量 8.9g 食塩相当量 1.5g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量(4人分) 作り方(20分) 下準備 ・木綿豆腐は重ねたペーパータオルで包み、10分おく。 ・長ねぎは粗みじん切りにする。 ・【A】を混ぜる。 ・【B】を混ぜる。 1 フライパンに純正ごま油(豆腐ソテー用)を入れて熱し、豆腐を入れ、蓋をして弱めの中火で焼く。片面にこんがり焼き色が付いたら裏表を返し、蓋をしてもう片面も同様に焼く。こんがり焼けたら皿に盛る。 2 同じフライパンに純正ごま油(肉みそあん用)を熱し、豚ひき肉を炒め、火が通ってきたら長ねぎの粗みじん切りも加えて炒める。 3 全体に火が通ったら【A】を加えてさっと炒め合わせ、さらに【B】を混ぜてから加える。手早く混ぜてとろみをつける。 4 皿に盛った(1)の豆腐から水分が出ていればふき取り、(3)をかける。お好みで青ねぎの小口切りを散らす。
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ソース:https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=1985
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