「ハウスレシピ」で楽しむ!小松菜と厚揚げのサテトム炒めのレシピ

  • レシピ名:小松菜と厚揚げのサテトム炒め
  • 調理時間:約20分
  • エネルギー:150kcal
  • 食塩相当量:0.4g
  • 材料:小松菜、厚揚げ、にんじん、ぶなしめじ
  • 作り方:
    • 小松菜は4〜5cmに切る。
    • 厚揚げは縦半分に切って1cmの厚さに切る。
    • にんじんは短冊切りにし、ぶなしめじは小房に分ける。
    • フライパンで厚揚げをカリッと焼いて取り出す。
    • 別のフライパンでにんじんとぶなしめじを炒め、小松菜を加える。
    • 火を止めてサテトムを加え、混ぜる。
    • 再び火をつけて厚揚げを加え、炒め合わせる。
  • 使用した商品:楽園のサテトム

小松菜と厚揚げのサテトム炒め

いつもと違った味つけで 卵・乳製品・豆・豆腐のおかず 豆腐(19) 調理時間 約20分 エネルギー 150kcal 食塩相当量 0.4g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料4人分 作り方 小松菜は4~5cmの長さに切る。厚揚げは縦半分に切り、1cmの厚さに切る。にんじんは短冊切りにし、ぶなしめじは小房に分ける。 フライパンに(1)の厚揚げを入れ、両面をカリッとするまで焼き、取り出しておく。 (2)のフライパンにサラダ油を入れて熱し、(1)のにんじん、ぶなしめじを入れて火が通るまで中火で炒める。小松菜を加えてさっと炒める。 いったん火を止め、サテトムを加えて手早く混ぜる。 再び火をつけ、(2)の厚揚げをもどし入れて炒め合わせる。 使用した商品 楽園のサテトム

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ソース:https://housefoods.jp/recipe/rcp_00026146.html

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「「ハウスレシピ」で楽しむ!小松菜と厚揚げのサテトム炒めのレシピ」への1件のフィードバック

  1. この小松菜と厚揚げのサテトム炒めのレシピは、ヘルシーで美味しそうですね。豆腐や豆を使ったおかずは、栄養価も高くて満足感もありそうです。サテトムの風味が加わることで、一層おいしさが引き立ちそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。