「ミツカンレシピ」で簡単!香ばしいすりごまと「味ぽん」を使ったごまたこの作り方

  • レシピ名: ごまたこ
  • 調理時間: 10分以内
  • エネルギー: 148 kcal
  • 材料: たこ(ゆで)150g、すりごま(白)大さじ2、ミツカン味ぽん大さじ2、ごま油大さじ1/2またはミツカンごまぽん大さじ2
  • 作り方:
    1. たこを5mm幅に切る
    2. すりごまと味ぽん(またはごまぽん)を混ぜ合わせて器に盛る
  • 栄養成分(1人分): エネルギー148kcal、タンパク質18.2g、脂質6.8g、炭水化物3.2g、野菜量0.0g、食塩相当量1.9g

ごまたこ

ごまたこ 調理時間 10分以内 エネルギー 148 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 たこ (ゆで) 150g すりごま (白) 大さじ2 ミツカン 味ぽん 大さじ2 ごま油 大さじ1/2 または ミツカン ごまぽん 大さじ2 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ごまぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1たこは5mm幅に切る(切れているものでもよい)。21とまたは「ごまぽん」を混ぜ合わせて器に盛る。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんMILD」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。 ミツカン社員メモ 香ばしいすりごまと「味ぽん」、ごま油の相性がバツグン。「味ぽん」で料理の幅が広がります!ささっと作れるので、ご飯のおかずにもおつまみにもとっても便利。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 148kcal タンパク質 18.2g 脂質 6.8g 炭水化物 3.2g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.9g

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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22230

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「「ミツカンレシピ」で簡単!香ばしいすりごまと「味ぽん」を使ったごまたこの作り方」への1件のフィードバック

  1. このレシピは、たこを使った簡単な料理ですね。すりごまと味ぽん、ごま油の組み合わせが美味しそうです。作り方も簡単で、ご飯のおかずやおつまみにぴったりです。栄養成分も気になるところですが、エネルギーは控えめで、タンパク質も豊富ですね。たこが好きな人にはおすすめのレシピです。