「しらすと枝豆の冷やし茶づけ」永谷園レシピ
- しらすと枝豆の冷やし茶づけは、さっぱりとしたお茶づけのレシピ。
- 調理時間は3分で、エネルギーは240kcal、たんぱく質は11.3g、脂質は2.6g、炭水化物は43g、食塩相当量は3.1g。
- 材料はお茶づけ海苔（1小袋）、ご飯（100g）、枝豆（30g）、しらす（20g）、冷水（150ml）。
- 下ごしらえとして、枝豆のさやをむいておく。
しらすと枝豆の冷やし茶づけ
しらすと枝豆の冷やし茶づけ レシピを共有する レシピを印刷する 枝豆の食感としらすの程よい塩気がアクセントのさっぱりなお茶づけ 調理時間 3分 エネルギー 240kcal たんぱく質 11.3g 脂質 2.6g 炭水化物 43g 食塩相当量 3.1g ※この表示値は、目安です。1人分当たり #冷やし茶漬け #お茶漬け 材料（1人分） 材料 お茶づけ海苔 1小袋 ごはん 100g 枝豆 30g 下ごしらえ：さやをむいておく。 しらす 20g 冷水 150ml レシピをメールに送信
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このレシピは、しらすと枝豆を使ったさっぱりとした冷やし茶づけの作り方を紹介しています。枝豆の食感としらすの塩気が絶妙なバランスで、お茶づけ海苔と一緒に食べることでさらに美味しさが引き立つそうです。簡単に作れるので、暑い夏にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！