「塩昆布と鰹節のせツナ茶づけ」- 永谷園レシピで簡単に作るお茶づけのアイデア要点をまとめると以下のようになります。
- 塩昆布と鰹節のせツナ茶づけのレシピ
- 調理時間は5分
- エネルギーは345kcal
- たんぱく質は10.4g
- 脂質は6.4g
- 炭水化物は61g
- 食塩相当量は3.0g
- 材料はお茶づけ海苔、ごはん、ツナ、塩昆布、鰹節、ミニトマト、冷水
塩昆布と鰹節のせツナ茶づけ
塩昆布と鰹節のせツナ茶づけ Instagram投稿レシピ ：@hanaaa818さま レシピを共有する レシピを印刷する 栄養補給も準備も片付けも、まるっと簡単なお茶づけ♪ 調理時間 5分 エネルギー 345kcal たんぱく質 10.4g 脂質 6.4g 炭水化物 61g 食塩相当量 3.0g ※この表示値は、目安です。1人分当たり #お茶漬け #朝ごはん 材料（1人分） 材料 お茶づけ海苔 1小袋 ごはん 150g ●ツナ 適量 ●塩昆布 適量 ●鰹節 適量 ミニトマト ２個 冷水 適量 レシピをメールに送信
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このレシピは、塩昆布と鰹節を使ったお茶づけのアレンジですね。簡単に作れるので、忙しい朝の朝ごはんにぴったりです。塩昆布と鰹節の風味がツナと相性良さそうで、美味しそうです。ミニトマトもアクセントになっていて、見た目も華やかですね。食べる前に冷水でひと混ぜすることで、さっぱりとした味わいになりそうです。試してみたいレシピです。