「アレルギー特定原材料等28品目不使用のSBレシピ！ひよこ豆と根菜のカレーをご紹介」
- アレルギー特定原材料等28品目不使用のひよこ豆と根菜のカレーのレシピ。
- 根菜を使って食べ応えをアップさせる。
- 調理時間は30分。
- エネルギーは419kcal、食塩相当量は2.3g。
- 材料はひよこ豆、大根、ごぼう、れんこん、にんじん、油、水、みんなのとろけるカレー、白飯。
- 作り方は、野菜を炒めて、水とひよこ豆を加えて煮込み、ルウを溶かして煮込む。
- お好みで特製辛みスパイスを加える。
アレルギー特定原材料等28品目不使用 ひよこ豆と根菜のカレー
TOPレシピアレルギー特定原材料等28品目不使用 ひよこ豆と根菜のカレー アレルギー特定原材料等28品目不使用 ひよこ豆と根菜のカレー 根菜で食べ応えアップ！野菜はよく炒めるのがポイントです。特製辛みアップスパイスで、お好みの辛さに調整してください。 調理時間30分 エネルギー419kcal 食塩相当量2.3g 材料 （2人分） ひよこ豆 80g 大根 50g ごぼう 50g れんこん 40g にんじん 40g 油 大さじ1 水 300ml みんなのとろけるカレー（アレルギー特定原材料等28品目不使用） 1袋（2皿分） 白飯 適量 材料の基準重量 作り方 【１】野菜は1cm角に切ります。ごぼうとれんこんは水にさらしてアク抜きします。 【２】鍋に油を熱し、野菜を5分ほどよく炒めます。 【３】水、ひよこ豆を入れて、フタをして10分煮込みます。 【４】いったん火を止め、ルウを入れてよく溶かします。 【５】時々かき混ぜながら、とろみがつくまで煮込みます。 【６】白飯とともに盛り付けます。辛みが欲しい場合は、特製辛みスパイスを仕上げに加えてください。 memo ※食物アレルギーのお持ちの方には、食材・調味料等は医師の診断・指導に基づいた適切なものをご使用ください。 1食分あたりの栄養成分
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- この炊飯器で作るビリヤニのレシピはとても簡単そうで、しかも美味しそうですね。赤缶カレーパウダールウを使うアイデアも素晴らしいと思います。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います！
- この野菜たっぷりスープカレーのレシピは、ヘルシーで栄養価が高く、しかも簡単に作れそうですね。野菜の旨みとスパイスの香りが絶妙に組み合わさって、食欲をそそります。さらに、白飯やパンと一緒に食べると、満足感もアップしそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- このタコライス風キーマカレーのレシピは、手軽に作れるのに栄養バランスも考えられていて素晴らしいと思います。ミックスビーンズや牛乳、チーズを加えることで、たんぱく質やカルシウムを摂取できるのは嬉しいポイントですね。作り方も簡単そうなので、今度挑戦してみたいと思います！
- このレシピは、牛肉と玉ねぎ、マッシュルームを使ってシンプルながらもコク深い味わいのビーフカレーを作る方法を紹介していますね。本鶏だしや赤ワインの組み合わせがおいしそうで、じっくり煮込んで作るという工程も本格的で素晴らしいです。食べるのが楽しみなレシピですね！
このレシピは、アレルギー特定原材料等28品目不使用の方にも安心して楽しめるひよこ豆と根菜のカレーです。根菜をたっぷり使っているので、食べ応えもありそうですね。特製辛みアップスパイスで辛さも調整できるので、辛いものが好きな方にもおすすめです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにもぴったりです。ぜひ試してみてください！