「味ぽん」と焼肉のたれで作るさっぱりトンテキ！ミツカンレシピ
- 「味ぽん」＆焼肉のたれでつくるさっぱりトンテキのレシピ
- 調理時間は15分
- エネルギーは1人前で344 kcal
- 材料は豚肩ロース肉、小麦粉、サラダ油、ミツカン味ぽん、焼き肉のたれ
- お好みの付け合わせとしてキャベツとミニトマトが使われている
- 作り方は豚肉を焼き、味ぽんと焼き肉のたれでからめて完成
- 味ぽんの代わりに味ぽんMILDや味ぽんうまピリでも使える
- 全体的に脂がある肩ロース肉がおすすめ
- 栄養成分（1人分）：エネルギー344kcal、タンパク質20.3g、脂質23.3g、炭水化物9.7g、野菜量0.0g、食塩相当量1.5g
「味ぽん」＆焼肉のたれでつくる さっぱりトンテキ
「味ぽん」＆焼肉のたれでつくる さっぱりトンテキ 調理時間 15分 エネルギー 344 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 豚肩ロース肉 厚切り２枚（２２０ｇ） 小麦粉 適量 サラダ油 小さじ１ ミツカン 味ぽん 大さじ１と１／２ 焼き肉のたれ 大さじ１／２ ＜お好みの付け合わせ＞ キャベツ 適宜（千切り） ミニトマト 適宜 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 味ぽんＭＩＬＤ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １豚肉は筋の辺りに切り目を入れる。小麦粉を全体に軽くまぶし、余分な粉は落とす。２フライパンにサラダ油を入れ中火に熱し、１を入れ、焼き目がつくまで焼く。上下を返し、焼き目がついて、火が通るまでふたをして焼く。３＜Ａ＞を回し入れ、焼きからめる。４豚肉を取り出し、適当な厚さに切って器に盛る。＜お好みの付け合わせ＞を添える。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんＭＩＬＤ」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。※全体的に脂がある肩ロース肉がおすすめです。※＜お好みの付け合わせ＞の栄養成分は含みません。 ミツカン社員メモ 「味ぽん」＆焼肉のたれ！さっぱり感がありながらもコクのある、ご飯のすすむ味わいです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 344kcal タンパク質 20.3g 脂質 23.3g 炭水化物 9.7g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22255
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピはとてもシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に便利ですね。天かすのカリカリ感と卵のとろりとした食感が絶妙にマッチしていそうで、味ぽんのさっぱりとした味付けも良さそうです。簡単に作れるのに栄養バランスも考えられているので、健康的な食事としてもおすすめですね。
- このピリ辛なすと豚小間肉炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。カンタン酢を使って味付けするのも便利で、赤とうがらしのアクセントがいいですね。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つです！
- このきのこたっぷりとんこつしょうゆ鍋のレシピは、とてもシンプルで美味しそうですね。きのこと豚肉の組み合わせは、きっとおいしい味わいを楽しめることでしょう。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです！
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐とミニトマトを使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作るのも楽しそうで、食べる楽しみも倍増しそうです。豆腐の柔らかさとミニトマトの鮮やかな赤色が絵を描くキャンバスとなって、食卓が一気に華やかになりそうです。
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と「味ぽん」を使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作ると、食事がより楽しくなりそうです。豆腐の柔らかい質感と「味ぽん」のさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。家族や友人と一緒に試してみたいレシピですね。
- このたこキムチのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。たことキムチの組み合わせは新鮮で、にんにくの風味もいいアクセントになりそうです。食べるのが楽しみです！
- 梅サワーのレシピはとてもシンプルで、クラフト梅シロップを使うことで梅の風味が存分に楽しめそうですね。梅の後味がすっきりとしているというのも魅力的です。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたくなりました。
- このレシピは、甘酢天津飯の基本的な作り方をわかりやすく紹介していますね。卵とかに風味かまぼこを組み合わせてふわふわの食感を楽しむポイントや、甘酢の調味料をしっかりとろみがつくまで煮る方法など、具体的な手順が丁寧に説明されていて参考になります。甘酢天津飯が食べたくなったら、このレシピを試してみたいですね。
- このほうれんそうの酢みそ和えのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。ほうれんそうのさっぱりとした味わいに、みそと砂糖の甘みが加わって美味しそうです。さらに、からしを加えるアレンジも面白そうです。野菜量もしっかり摂れるので、ヘルシーな一品としても良さそうですね。
- このガーリックペッパーチキン丼のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。鶏肉をカンタン酢で煮詰めるというアイデアも面白いし、レタスとの相性も良さそうです。作ってみたくなりました！
このレシピは、豚肉を「味ぽん」と焼肉のたれで味付けして、さっぱりとしたトンテキを作るものです。調理時間も短く、簡単に作れるのが魅力です。豚肉に小麦粉をまぶして焼き、味ぽんと焼肉のたれでからめて完成です。付け合わせにはキャベツやミニトマトなどを添えて食べることができます。味ぽんのさっぱり感と焼肉のたれのコクが絶妙な組み合わせで、ご飯との相性も抜群です。エネルギーは1人分で344kcalで、タンパク質も豊富に含まれています。簡単で美味しいトンテキを作りたい方におすすめのレシピです。