「ミツカン味ぽんを使ったたこのマリネレシピ」

  • たこの「味ぽん」マリネの調理時間は10分以内。
  • 材料: たこ(ゆで)150g、たまねぎ1/4個、ミツカン味ぽん大さじ2、オリーブオイル大さじ1、わさび(またはミツカンごまぽん大さじ3)。
  • たこを5mm幅に切り、たまねぎを薄切りにする。
  • たことたまねぎを「味ぽん」とオリーブオイルで混ぜ合わせる。(「ごまぽん」を使う場合はかけるだけ)
  • 混ぜ合わせたたことたまねぎを器に盛る。
  • 「味ぽんMILD」や「味ぽんうまピリ」でも代用可能。
  • 「味ぽん」を使うことで料理の幅が広がる。
  • 栄養成分(1人分): エネルギー150kcal、タンパク質17.2g、脂質6.6g、炭水化物4.4g、野菜量23.5g、食塩相当量1.9g。
  • たこの「味ぽん」マリネ

    たこの「味ぽん」マリネ 調理時間 10分以内 エネルギー 150 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 たこ (ゆで) 150g たまねぎ 1/4個 ミツカン 味ぽん 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1 わさび 適量 または ミツカン ごまぽん 大さじ3 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ごまぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1たこは5mm幅に切る(切れているものでもよい)。たまねぎは薄切りにし水にさらしてから、しっかり水けをきる。を合わせる。(「ごまぽん」を使う場合は、「ごまぽん」をかけるだけ)。21とまたは「ごまぽん」を混ぜ合わせて器に盛る。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんMILD」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。※調理時間に水にさらす時間は含みません。 ミツカン社員メモ 「味ぽん」とたまねぎで。「味ぽん」で料理の幅が広がります!いつものお刺身が、かんきつ香る和風味のマリネになります。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 150kcal タンパク質 17.2g 脂質 6.6g 炭水化物 4.4g 野菜量 23.5g 食塩相当量 1.9g

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    ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22253

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    「「ミツカン味ぽんを使ったたこのマリネレシピ」」への1件のフィードバック

    1. このたこの「味ぽん」マリネのレシピは、とても簡単で美味しそうですね。たまねぎと「味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした和風の味わいを作り出していそうです。また、わさびや「ごまぽん」をトッピングすることで、風味もアップしそうです。このレシピを試してみたいと思います!