「中華蕎麦とみ田監修の濃厚豚骨魚介鍋つゆを使ったミツカンレシピ！豚バラチート鍋の作り方」要点をまとめると以下のようになります：
- 豚バラチート鍋の調理時間は20分。
- エネルギーは1人前あたり111 kcal。
- 材料は豚バラ肉、キャベツ、長ねぎ、にら、しめじ、にんにく、もやし、揚げ玉、中華蕎麦とみ田監修の濃厚豚骨魚介鍋つゆ。
- 豚バラ肉を切り、野菜やきのこを加え、中華蕎麦とみ田監修の濃厚豚骨魚介鍋つゆで煮る。
- 最後ににらと揚げ玉を加える。
- 栄養成分は1人前でエネルギー111 kcal、タンパク質5.4g、脂質6.1g、炭水化物11.2g、野菜量151.6g、食塩相当量2.7g。
豚バラチート鍋
豚バラチート鍋 調理時間 20分 エネルギー 111 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 豚バラ肉 薄切り ３００ｇ キャベツ １／４玉 長ねぎ １本 にら １／２束 しめじ １パック（１００ｇ） にんにく ２かけ もやし １袋 揚げ玉 ２０ｇ 中華蕎麦とみ田監修 濃厚豚骨魚介鍋つゆ １袋 このレシピに使われている商品 中華蕎麦とみ田監修 濃厚豚骨魚介鍋つゆ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １豚バラ肉は5cm幅に切る。キャベツをザク切り、長ねぎを斜め切りにする。にらは５ｃｍの長さに切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。にんにくは薄切りにする。２鍋に「中華蕎麦とみ田監修 濃厚豚骨魚介鍋つゆ」をよくふってから火にかける。煮立ったら、にら以外の１を入れ、火を通す。３火が通ったら、にらと揚げ玉を加える。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカン社員メモ ヘルシーなイメージの鍋も、濃厚なスープを使うことで、満足感のあるアレンジ鍋が作れます。チートデイに食べたくなる一度食べると箸が止まらなくなるレシピです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 111kcal タンパク質 5.4g 脂質 6.1g 炭水化物 11.2g 野菜量 151.6g 食塩相当量 2.7g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22219
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このきのこたっぷりとんこつしょうゆ鍋のレシピは、とてもシンプルで美味しそうですね。きのこと豚肉の組み合わせは、きっとおいしい味わいを楽しめることでしょう。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです！
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐とミニトマトを使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作るのも楽しそうで、食べる楽しみも倍増しそうです。豆腐の柔らかさとミニトマトの鮮やかな赤色が絵を描くキャンバスとなって、食卓が一気に華やかになりそうです。
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と「味ぽん」を使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作ると、食事がより楽しくなりそうです。豆腐の柔らかい質感と「味ぽん」のさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。家族や友人と一緒に試してみたいレシピですね。
- このたこキムチのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。たことキムチの組み合わせは新鮮で、にんにくの風味もいいアクセントになりそうです。食べるのが楽しみです！
- 梅サワーのレシピはとてもシンプルで、クラフト梅シロップを使うことで梅の風味が存分に楽しめそうですね。梅の後味がすっきりとしているというのも魅力的です。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたくなりました。
- このレシピは、甘酢天津飯の基本的な作り方をわかりやすく紹介していますね。卵とかに風味かまぼこを組み合わせてふわふわの食感を楽しむポイントや、甘酢の調味料をしっかりとろみがつくまで煮る方法など、具体的な手順が丁寧に説明されていて参考になります。甘酢天津飯が食べたくなったら、このレシピを試してみたいですね。
- このほうれんそうの酢みそ和えのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。ほうれんそうのさっぱりとした味わいに、みそと砂糖の甘みが加わって美味しそうです。さらに、からしを加えるアレンジも面白そうです。野菜量もしっかり摂れるので、ヘルシーな一品としても良さそうですね。
- このガーリックペッパーチキン丼のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。鶏肉をカンタン酢で煮詰めるというアイデアも面白いし、レタスとの相性も良さそうです。作ってみたくなりました！
- この豚のしょうが焼き丼のレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。豚肉とたまねぎを炒めて、カンタン酢で味付けするだけなので、忙しい日のランチやディナーにぴったりです。しょうがの風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、初心者でも挑戦しやすそうです。
- さばの照り焼き丼のレシピを読んで、さばの焼き加減と甘辛いたれの組み合わせが美味しそうだなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
この豚バラチート鍋のレシピは、簡単に作れる上にヘルシーなイメージの鍋ですね。豚バラ肉や野菜を使って満足感のある一品に仕上げています。特に、濃厚なスープを使うことで、チートデイにぴったりの美味しさが楽しめそうです。食べると箸が止まらなくなるかもしれませんね。栄養成分もバランスが取れていて、ヘルシー志向の方にもおすすめです。