「かどやごま油レシピ」で作る、うまみたっぷり！ ツナとトマトの炊き込みご飯
- ツナとトマトを使った炊き込みご飯のレシピ。
- 調理時間は5分。
- カロリーは543Kcal、糖質量は60.9g、食塩相当量は0.9g。
- 材料はツナ缶、トマト、米。
- 下準備として米を研ぎ、ツナの油をきり、トマトに切り込みを入れる。
- 炊飯器の内釜に米と調味料を入れ、水を加える。
- 盛り付ける際に青じそを乗せ、トマトを崩して混ぜる。
- 炊き上がった後、5〜10分ほど蒸らす。
うまみたっぷり！ ツナとトマトの炊き込みご飯
うまみたっぷり！ ツナとトマトの炊き込みご飯 #ご飯・パン・粉物 調理時間 5分 カロリー 543Kcal 糖質量 60.9g 食塩相当量 0.9g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（4人分） 作り方（5分） 下準備 米は研いでおく。 1 ツナ缶詰(油漬け)は油をきる。 2 トマトはヘタをくり抜いて、ヘタの反対側に十文字に深めの切り込みを入れる。 3 炊飯器の内釜に米、【A】を入れ、2合の目盛りより2〜3㎜少なめに水を加える。 4 器に盛り、お好みでせん切りにした青じそをのせる。 5 炊き上がったらトマトをかるく崩しながらさっくり混ぜ、5〜10分ほど蒸らす。 【調理時間について】 炊飯時間、蒸らす時間は除く
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ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=1993
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や急なお客様が来た時にも便利ですね。トマトとオクラ、チーズの組み合わせもユニークで、コク旨な味わいが楽しめそうです。食塩相当量も控えめでヘルシーな点も嬉しいですね。是非試してみたい一品です。
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このツナとトマトの炊き込みご飯、とっても美味しそうですね！ツナとトマトの組み合わせは相性抜群で、炊き込むことでお米にもたっぷりのうまみが染み込んでいそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたいレシピです！