「キューピーレシピ」で作るブロッコリーとちくわの和風マヨネーズ和え
- レシピ名: ブロッコリーとちくわの和風マヨネーズ和え
- 調理時間: 10分
- エネルギー: 213kcal
- 食塩相当量: 1.2g
- 野菜摂取量: 55g
- 材料: ブロッコリー, ちくわ, マヨネーズ
- 作り方:
- ブロッコリーを小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。
- ちくわを5mm幅の輪切りにする。
- ボウルに1と2を入れ、マヨネーズで和える。
- 器に3を盛りつけ、かつお節をかける。
- 栄養成分（1人分）: エネルギー213kcal, 食塩相当量1.2g, 野菜摂取量55g
- 使用されている商品: キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとちくわの和風マヨネーズ和え
ブロッコリーとちくわの和風マヨネーズ和え お気に入り一覧 最近見たレシピ レシピ印刷 メール送信 ちくわとかつお節を使った和風のマヨネーズ和えです。 調理時間 10分 エネルギー 213kcal 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 55g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 お気に入り レシピをたくさん私好みに保存！ kewpie IDに無料で今すぐ登録！ 新規会員登録 材料（2人分） 作り方 1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 2ちくわは５ｍｍ幅の輪切りにする。 3ボウルに１と２を入れ、マヨネーズで和える。 4器に３を盛りつけ、かつお節をかける。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー マヨネーズ
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このレシピは、ブロッコリーとちくわを和風のマヨネーズで和えるという簡単な料理です。ブロッコリーの食感とちくわの風味がマヨネーズとよく合いそうですね。さらに、かつお節をかけることで風味もアップすることができます。手軽に作れる一品で、お弁当やおつまみにもぴったりです。