「ハウスレシピ」を活用した簡単なトマトのチキンキーマカレーの作り方

スパイスフルなキーマカレーを簡単に カレー キーマカレー/ドライカレー（102） 調理時間 約25分 エネルギー 244kcal 食塩相当量 2.1g エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料4皿分 作り方 玉ねぎはみじん切り、トマトはざく切りにする。 フライパンにサラダ油を熱し、（１）の玉ねぎを入れ、しんなりするまで中火で炒め、鶏ひき肉を加えて肉の色が変わるまで炒めたら、トマトの半量を加えて炒め合わせる。 水を加え、沸騰したらあくを取り、弱火～中火で約５分煮込む。 いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約５分煮込み、残りのトマトを加えてひと煮立ちさせる。 一口メモ ＊栄養価にごはんは含みません。 使用した商品 １４０ｇ　クロスブレンドカレー　中辛

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