「かどやごま油を使った玉ねぎの甘みを存分に楽しむ肉巻き玉ねぎのフライレシピ」

玉ねぎの甘みを存分に 肉巻き玉ねぎのフライ #おかず・一品 調理時間 20分 カロリー 554Kcal 糖質量 21.8g 食塩相当量 1.4g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（2人分） 作り方（20分） 1 玉ねぎは10等分のくし形切りにし、耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱し、粗熱をとる。 2 豚バラ薄切り肉を1枚ずつ広げて（1）をのせ、きつめに巻いて塩、粗挽き黒こしょうをふる。薄力粉を全体に薄くまぶし、溶き卵、パン粉の順につける。 3 フライパンにかどやの太白ごま油を入れて熱し、(2)を入れて弱めの中火でじっくり加熱する。全面にきれいな焼き色がついたら油をきる。 4 器に盛り、ちぎったレタスを添えて中濃ソースをかける。

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