- 大人好みの鶏キーマカレーのレシピ
- 調理時間は20分
- エネルギーは769kcal、食塩相当量は2.7g
- 材料は鶏ひき肉、なす、玉ねぎ、れんこん、ごま油、李錦記鶏丸ごとがらスープ、S&B赤缶カレーパウダールウ、水、青じそ、雑穀ごはん
- 作り方は具体的に説明されている
- 栄養成分は記載されていない
大人好みの鶏キーマカレー
TOPレシピ大人好みの鶏キーマカレー 大人好みの鶏キーマカレー ふわりと軽い鶏ひき肉に大葉が香る、大人好みのカレー。トッピングのなすとれんこんにカレーをからめながらいただきます。 調理時間20分 エネルギー769kcal 食塩相当量2.7g 材料 (2人分) 鶏ひき肉 200g なす 1本 玉ねぎ 1/2個(100g) れんこん 80g ごま油 大さじ2 李錦記 鶏丸ごとがらスープ(顆粒) 小さじ1 S&B 赤缶カレーパウダールウ 中辛 1袋(38g) 水 100ml 青じそ 4枚 雑穀ごはん 適量 材料の基準重量 作り方 【1】玉ねぎはみじん切りに、なすは乱切りに、れんこんは皮付きのまま7-8㎜厚さの輪切り(大きい場合は半月切り)にします。青じそは千切りにします。 【2】フライパンを熱してごま油の半量(大さじ1)を入れ、なす、れんこんを焼いて取り出します。 【3】【2】のフライパンに残りのごま油(大さじ1)を加えて玉ねぎを2分炒めます。ひき肉を加えて、しっかり火が通るまで炒めていったん火を止めます。 【4】水、鶏がらスープの素、ルウを加えて混ぜ、弱めの中火で水分が少なくなるまで炒めます。 【5】器に雑穀ごはんとカレーを盛り、なす、れんこん、青じそを彩りよく盛り付けます。 1食分あたりの栄養成分
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- この炊飯器で作るビリヤニのレシピはとても簡単そうで、しかも美味しそうですね。赤缶カレーパウダールウを使うアイデアも素晴らしいと思います。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います!
- この野菜たっぷりスープカレーのレシピは、ヘルシーで栄養価が高く、しかも簡単に作れそうですね。野菜の旨みとスパイスの香りが絶妙に組み合わさって、食欲をそそります。さらに、白飯やパンと一緒に食べると、満足感もアップしそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- このタコライス風キーマカレーのレシピは、手軽に作れるのに栄養バランスも考えられていて素晴らしいと思います。ミックスビーンズや牛乳、チーズを加えることで、たんぱく質やカルシウムを摂取できるのは嬉しいポイントですね。作り方も簡単そうなので、今度挑戦してみたいと思います!
- このレシピは、牛肉と玉ねぎ、マッシュルームを使ってシンプルながらもコク深い味わいのビーフカレーを作る方法を紹介していますね。本鶏だしや赤ワインの組み合わせがおいしそうで、じっくり煮込んで作るという工程も本格的で素晴らしいです。食べるのが楽しみなレシピですね!
このレシピは、大人向けの鶏キーマカレーで、鶏ひき肉となす、れんこんを使って作られています。大葉の香りがアクセントになっていて、カレーのトッピングとしても楽しめます。調理時間も20分と短く、手軽に作れるのが魅力です。栄養成分も表示されているので、食事のバランスを考えるのにも役立ちます。