「マルコメ味噌を使ったおいしいレシピ集」要点をまとめると以下のようになります。
- タコスミートのメキシカンサラダは、大豆のお肉をチリパウダーで味付けし、タコス風のサラダにする。
- 調理時間は15分で、エネルギーは167kcal、塩分は0.9g、糖質は6.7g、たんぱく質は10.4g、食物繊維は4.6g。
- 材料はダイズラボの大豆のお肉ミンチ、にんにく、レタス、トマト、アボカド、チーズ、タコスチップ。
- 調味料はしょうゆ、酒、ケチャップ、チリパウダー、オリーブオイル。
- 作り方は、にんにくをみじん切りにし、レタスをちぎり、トマトとアボカドを切る。
- フライパンでオリーブオイルとにんにくを熱し、大豆のお肉ミンチを炒める。
- 焼き色がついたら(a)の調味料を加えて炒め合わせる。
- お皿にレタス、トマト、アボカドを盛り、炒めた大豆のお肉を乗せ、チーズを乗せてタコスチップを散らす。
タコスミートのメキシカンサラダ
使用商品はこちら タコスミートのメキシカンサラダ 大豆のお肉をチリパウダーで味付けしてタコス風サラダに。 プリント 調理時間 15分 エネルギー 167kcal 塩分 0.9g 糖質 6.7g たんぱく質 10.4g 食物繊維 4.6g ※エネルギー、塩分、たんぱく質、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー サラダ 調理方法 炒める 食材 野菜 その他 材料（2人分） 具材 分量 ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋 にんにく 1片 レタス 1/4個 トマト 1/2個 アボカド 1/2個 チーズ(加熱不要のもの) 適量 タコスチップ(お好みで) 適量 調味料 分量 (a) しょうゆ 小さじ1 酒 小さじ1 ケチャップ 小さじ2 チリパウダー 小さじ1/2 オリーブオイル 小さじ1 作り方 ① にんにくはみじん切りにする。レタスは食べやすくちぎり、トマトとアボカドは一口大に切る。 ② フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが立ってきたら「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」を炒める。焼き色がついてきたら火を弱めて(a)を加え、炒め合わせる。 ③ お皿にレタス、トマト、アボカドを盛って②を乗せ、チーズを乗せてタコスチップを砕いて散らす。 メニュー サラダ 調理方法 炒める 食材 野菜 その他
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- この白菜と雑穀のホットシーザーサラダのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。白菜を電子レンジで加熱するという工夫も面白いです。ベーコンやゆで卵と合わせて、ヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。試してみたいレシピですね。
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- このほうれん草チーズキーマカレーのレシピは、ヘルシーで栄養価も高く、しかもチーズのコクが加わって美味しそうですね。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- この夏野菜のキーマカレーのレシピは、夏野菜の旬の味を存分に楽しめる素敵なアイデアですね。大豆のお肉を使ったヘルシーなキーマカレーは、栄養価も高く満足感もありそうです。さらに、目玉焼きを添えるアレンジも素敵です。バジルやパクチーを加えると、さらに香り豊かな一品になりそうですね。是非試してみたいレシピです。
- このカラフルグリル野菜と雑穀のサラダのレシピは、夏野菜の色鮮やかさと雑穀の食感が絶妙にマッチしていて、見た目にも美しく食欲をそそりますね。みそチーズ風味のシーズニングがさらに味に深みを加えていそうで、食べてみたい気持ちが高まります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。
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- このキーマカレートーストのレシピは、手軽に作れるのに食べ応えがありそうでとても魅力的ですね。キーマカレーの素を使って本格的な味を楽しめる点も素晴らしいと思います。トーストにピザ用チーズをトッピングするアイデアも斬新で、食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このごまみそ豚汁のレシピは、つぶみそを使うことで出汁を入れなくてもコクのある味が楽しめそうですね。豚肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。
このレシピは、大豆のお肉を使ったメキシカンサラダで、タコスのような味わいを楽しむことができます。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりです。新鮮な野菜とチーズの組み合わせが美味しそうで、食欲をそそりますね。タコスチップをトッピングすることで、食感も楽しめそうです。試してみたいレシピです。