「ダイズラボ 大豆のお肉を使ったマルコメ味噌レシピ」
- 大豆のお肉カリカリ揚げのサラダの調理時間は20分。
- エネルギーは1人分で142kcal。
- 塩分は1.0g。
- 糖質は8.4g。
- たんぱく質は7.4g。
- 食物繊維は3.0g。
- メニューはサラダ。
- 調理方法は揚げるとまぜる。
- 野菜を使用したサラダ。
- 具材にはダイズラボ 大豆のお肉 スライス、グリーンリーフレタス、玉ねぎ、パプリカ(赤・黄色)が含まれる。
- 調味料にはプラス糀、生塩糀、レモン汁、オリーブオイル、こしょうが使用される。
- 大豆のお肉スライスに下味をつけて揚げ焼きにする。
- 玉ねぎは薄切りにして水にさらし、辛味が抜けたら水気をしっかりきる。
- パプリカは薄切りにし、レタスは食べやすくちぎる。
- お皿に玉ねぎ、パプリカ、レタスを盛り、揚げた大豆のお肉をのせる。
- 調味料を混ぜてかける。
大豆のお肉カリカリ揚げのサラダ
使用商品はこちら 大豆のお肉カリカリ揚げのサラダ 大豆のお肉に下味をつけて揚げ焼きに。カリっと食感も楽しいサラダです。 プリント 調理時間 20分 エネルギー 142kcal 塩分 1.0g 糖質 8.4g たんぱく質 7.4g 食物繊維 3.0g ※エネルギー、塩分、たんぱく質、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー サラダ 調理方法 揚げる まぜる 食材 野菜 材料（2人分） 具材 分量 ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋 グリーンリーフレタス 2枚 玉ねぎ 1/8個 パプリカ(赤・黄色) 各1/4個 調味料 分量 (b) プラス糀 生塩糀 小さじ1 レモン汁 小さじ2 オリーブオイル 小さじ1 こしょう 少々 (a) しょうゆ 小さじ2 酒 小さじ2 にんにく(おろし) 小さじ1/2 しょうが(おろし) 小さじ1/2 片栗粉 適量 薄力粉 適量 オイル 適量 作り方 ① 「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」は(a)を揉み込み30分以上置く。薄力粉と片栗粉を半量ずつ混ぜてまぶす。180℃にオイルを熱し、カリッと揚げる。 ② 玉ねぎは薄切りにして水にさらし、辛味が抜けたら水気をしっかりきる。パプリカは薄切りにし、レタスは食べやすくちぎる。 ③ お皿に②を盛って①を乗せ、(b)を混ぜてかける。 メニュー サラダ 調理方法 揚げる まぜる 食材 野菜
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- このごまみそ豚汁のレシピは、つぶみそを使うことで出汁を入れなくてもコクのある味が楽しめそうですね。豚肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。
- この豚のみそバターソースのレシピは、つぶみそとバターの組み合わせがとても美味しそうですね。豚肉との相性も良さそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- このイカとみょうがの酢みそのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。つぶみそを使うことでコクが出て、さっぱりとした味わいになりそうです。イカとみょうがの組み合わせも爽やかで、食欲をそそります。青ねぎをトッピングすることで彩りも良く、見た目にも楽しめそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このやわらかポークソテーのレシピは、生塩糀パウダーを使って肉をしっとりジューシーに仕上げるところが素晴らしいですね。野菜ソースもさっぱりとしていて、肉との相性が良さそうです。簡単に作れるので、普段の食卓に取り入れてみたいレシピです。
- この大豆ミートのうま辛キムチ炒めのレシピは、簡単に作れそうでおいしそうですね。大豆のお肉にしっかりと下味をつけて、キムチと一緒に炒めるというアイデアが新鮮で、食欲をそそります。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。ぜひ試してみたいレシピです。
- 大豆ミートのみそドリアのレシピを見ると、大豆ミートの肉みそとホワイトソースの組み合わせがとても美味しそうですね。チーズをたっぷりと乗せて焼くと、香ばしさが増してさらに食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- この鮭のみそ漬けのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、つぶみその風味がしっかりと感じられそうですね。生鮭につぶみそと砂糖をまぶして漬け込んで焼くだけという手軽さも魅力的です。大根おろしと一緒に食べると、さっぱりとした味わいになりそうで、食欲をそそりますね。是非試してみたいレシピです。
- この担々麺のレシピは、つぶみそを使うことで独特のピリ辛さと深い味わいが楽しめそうですね。豚肉や野菜との組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- このニラ玉みそスープのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。ニラの香りと半熟卵の組み合わせが、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。
- ツナみそ白あえのレシピを読んで、豆腐とツナ、つぶみその組み合わせが興味深いと感じました。豆腐の水切りやつぶみその使い方など、手順もわかりやすく書かれていて、調理する際に参考になりそうです。料理のバリエーションを増やしたいときに、このレシピを試してみたいと思いました。
このレシピは、大豆のお肉をカリカリに揚げてサラダにするという斬新なアイデアですね。大豆のお肉は、下味をつけて揚げ焼きにすることで、食感も楽しめそうです。野菜の組み合わせもバランスが良く、見た目も美しいです。調味料にはプラス糀やレモン汁、オリーブオイルなどが使われていて、さっぱりとした味わいに仕上がりそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。