「ダイズラボ大豆のお肉を使ったマルコメ味噌レシピ」

大豆のお肉カリカリ揚げのサラダの調理時間は20分。
エネルギーは1人分で142kcal。
塩分は1.0g。
糖質は8.4g。
たんぱく質は7.4g。
食物繊維は3.0g。
メニューはサラダ。
調理方法は揚げるとまぜる。
野菜を使用したサラダ。
具材にはダイズラボ大豆のお肉スライス、グリーンリーフレタス、玉ねぎ、パプリカ(赤・黄色)が含まれる。
調味料にはプラス糀、生塩糀、レモン汁、オリーブオイル、こしょうが使用される。
大豆のお肉スライスに下味をつけて揚げ焼きにする。
玉ねぎは薄切りにして水にさらし、辛味が抜けたら水気をしっかりきる。
パプリカは薄切りにし、レタスは食べやすくちぎる。
お皿に玉ねぎ、パプリカ、レタスを盛り、揚げた大豆のお肉をのせる。
調味料を混ぜてかける。

大豆のお肉カリカリ揚げのサラダ

使用商品はこちら大豆のお肉カリカリ揚げのサラダ大豆のお肉に下味をつけて揚げ焼きに。カリっと食感も楽しいサラダです。プリント調理時間 20分エネルギー 142kcal 塩分 1.0g 糖質 8.4g たんぱく質 7.4g 食物繊維 3.0g ※エネルギー、塩分、たんぱく質、食物繊維、糖質は1人分です。メニューサラダ調理方法揚げるまぜる食材野菜材料（2人分）具材分量ダイズラボ大豆のお肉スライス 1袋グリーンリーフレタス 2枚玉ねぎ 1/8個パプリカ(赤・黄色) 各1/4個調味料分量 (b) プラス糀生塩糀小さじ1 レモン汁小さじ2 オリーブオイル小さじ1 こしょう少々 (a) しょうゆ小さじ2 酒小さじ2 にんにく(おろし) 小さじ1/2 しょうが(おろし) 小さじ1/2 片栗粉適量薄力粉適量オイル適量作り方 ① 「ダイズラボ大豆のお肉スライス」は(a)を揉み込み30分以上置く。薄力粉と片栗粉を半量ずつ混ぜてまぶす。180℃にオイルを熱し、カリッと揚げる。 ② 玉ねぎは薄切りにして水にさらし、辛味が抜けたら水気をしっかりきる。パプリカは薄切りにし、レタスは食べやすくちぎる。 ③ お皿に②を盛って①を乗せ、(b)を混ぜてかける。メニューサラダ調理方法揚げるまぜる食材野菜

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ソース：https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/daizu_423/