「豚ロースときのこのごま豆乳鍋」のミツカンレシピ
- 豚ロースときのこのごま豆乳鍋のレシピ紹介。
- 調理時間は15分で、エネルギーは1人前で310kcal。
- 材料は、豚ロース肉、白菜、長ねぎ、しめじ、えのきだけ、にんじん、水菜、絹ごし豆腐、油揚げ、ごま豆乳鍋つゆ。
- 豚肉と野菜を切り、鍋にごま豆乳鍋つゆを入れて煮立てる。
- 火を通した後、水菜を加えて煮込む。
- 栄養成分は1人分で、エネルギー310kcal、タンパク質20.4g、脂質18.3g、炭水化物17.9g、野菜量198.5g、食塩相当量2.6g。
豚ロースときのこのごま豆乳鍋
豚ロースときのこのごま豆乳鍋 調理時間 15分 エネルギー 310 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 豚ロース肉 薄切り ２００ｇ 白菜 １／４個（６２０ｇ） 長ねぎ １本 しめじ １パック えのきだけ １パック にんじん １／３本 水菜 １／２袋（７５ｇ） 絹ごし豆腐 １丁（３００ｇ） 油揚げ １枚 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １豚肉は５ｃｍ長さに切る。白菜はザク切り、長ねぎは斜め切りにする。しめじとえのきだけは石づきを落として小房に分ける。にんじんは５ｍｍ厚さで輪切りにし、花形に抜く。水菜は５ｃｍ長さに切る。絹ごし豆腐と油揚げは食べやすい大きさに切る。２鍋に「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート」を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。煮立ったら、水菜以外の１を加えて火を通す。３仕上げに、水菜を加えて軽く煮込む。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱、再加熱の際は、急激に沸きあがることがありますので、ご注意ください。 ミツカン社員メモ きのこの旨みが加わったごま豆乳のクリーミーな味わいのお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 310kcal タンパク質 20.4g 脂質 18.3g 炭水化物 17.9g 野菜量 198.5g 食塩相当量 2.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703631
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- このゆず香る鯛のカルパッチョのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりの一品ですね。ゆずの風味がアクセントになっていて、見た目にも華やかで美味しそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このかつおの彩りカルパッチョのレシピは、シンプルでありながら見た目も美しく、和風の味わいが楽しめそうですね。かつおの旨味と野菜の爽やかさが絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に挑戦してみたいです。
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- このレシピはとてもシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に便利ですね。天かすのカリカリ感と卵のとろりとした食感が絶妙にマッチしていそうで、味ぽんのさっぱりとした味付けも良さそうです。簡単に作れるのに栄養バランスも考えられているので、健康的な食事としてもおすすめですね。
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- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と「味ぽん」を使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作ると、食事がより楽しくなりそうです。豆腐の柔らかい質感と「味ぽん」のさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。家族や友人と一緒に試してみたいレシピですね。
この豚ロースときのこのごま豆乳鍋のレシピは、とても美味しそうですね。豚肉ときのこ、ごま豆乳の組み合わせがクリーミーでおいしそうです。また、野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。