「キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使った白身魚のずんだ和えレシピ」
- レシピ名：白身魚のずんだ和え
- 調理時間：20分
- エネルギー：119kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：15.9g
- 脂質：4.8g
- 食物繊維：1.1g
- 糖質：3.3g
- 材料（2人分）：
- 鯛（刺し身用）120g
- 枝豆（さやつき）75g
- 塩（適量）
- キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1
- マンジョウ濃厚熟成本みりん 小さじ1
- 作り方：
- 枝豆は塩をまぶしつけてから熱湯で4〜5分ゆでる。ざるに上げて冷ます。
- 冷ました枝豆をすり鉢に入れ、ペースト状になるまでつぶし、しょうゆとみりんを加える。
- 鯛の刺し身と和えて器に盛りつける。
白身魚のずんだ和え
白身魚のずんだ和え 枝豆のやさしい味わいが白身魚と合う 調理時間 20分 エネルギー 119kcal 塩分 1.3g たんぱく質 15.9g 脂質 4.8g 食物繊維 1.1g 糖質 3.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 枝豆 副菜 20分以内 材料（2人分） 鯛（刺し身用） １２０ｇ 枝豆（さやつき） ７５ｇ 塩 適量 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ１ マンジョウ濃厚熟成本みりん 小さじ１ つくり方 1 枝豆は塩をまぶしつけてから熱湯で４～５分ゆでる。ざるに上げてそのまま冷まし、さやから出して、薄皮も取り除く。 2 すり鉢に（１）の枝豆を入れ、ペースト状になるまですりつぶし、しょうゆ、みりんを加える。 3 鯛の刺し身と和えて、器に盛りつける。※鯛以外の白身魚の刺し身でもよい。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001881/
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- このかにかまとねぎの中華風オムレツのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。卵とかにかまの組み合わせが美味しそうで、オイスターソースの風味もアクセントになりそうです。忙しい日の副菜にぴったりの一品ですね。
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- このレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。ゆでささみときゅうりの組み合わせに、わさびとしょうゆの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れる副菜として、役立ちそうです。
この「白身魚のずんだ和え」のレシピは、枝豆のやさしい味わいと白身魚が絶妙に合っていそうですね。枝豆をすりつぶしてペースト状にし、しょうゆとみりんを加えて鯛の刺し身と和えるという手軽な作り方も魅力的です。食材の組み合わせや調理方法から、さっぱりとした味わいが期待できそうです。また、栄養成分もバランスが取れていて、ヘルシーな一品と言えます。ぜひ試してみたいレシピですね。