「シーチキンのトマトソースグラタン」- はごろもフーズレシピの一品

シーチキンを使用したアレンジメニューです。トマトソースはシーチキンとも相性ばっちり。 シーチキンのトマトソースグラタン 調理時間 25分 エネルギー(1人分) 333kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） マカグラトマトソース(グラタンソース210g･マカロニ75g) 1箱 シーチキンL(140g) 1缶 玉ねぎ(薄切り) 中1個 ブロッコリー(小房に分ける) 50g 水 100ml 牛乳 300ml サラダ油 大さじ2 チーズ 適量 つくりかた 1 鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを焦がさないようによく炒め、火を止めます。※玉ねぎが透き通る位が加熱の目安です。 2 ①の鍋に、グラタンソース、水、牛乳を入れて軽く混ぜます。マカロニ、油をきったシーチキンＬ、ブロッコリーを加えて中火にかけ、かき混ぜながら煮ます。沸騰したら弱火にして、さらにかき混ぜながら約2分間煮ます。※まだ固いマカロニとブロッコリーも、オーブントースターでほどよく調理されます。 3 耐熱皿に②を移し、チーズをのせて、オーブントースターで7～8分間焼きます。(オーブンの場合は、250℃で10～12分間。) ※よりクリーミーでとろみのあるソースがお好みの場合は、水の量を調整してください。

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