「キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使ったわかめの和え物レシピ」
- わかめの和え物の作り方を紹介しています。
- わかめを塩蔵して使用します。
- わかめを炒めて風味をつけるのがポイントです。
- 材料はわかめ、ねぎ、にんにく、ごま油、すりごま、しょうゆ、みりん、豆板醤です。
- 調理時間は10分で、エネルギーは108kcalです。
- 塩分は2.0g、たんぱく質は2.0g、脂質は7.8g、食物繊維は1.7g、糖質は6.3gです。
- 作り方は、わかめをゆでて切り、ねぎとにんにくをみじん切りにし、ごま油で炒め、調味料とすりごまを加えれば完成です。
わかめの和え物
わかめの和え物 炒めて風味をつけるのがポイント 調理時間 10分 エネルギー 108kcal 塩分 2.0g たんぱく質 2.0g 脂質 7.8g 食物繊維 1.7g 糖質 6.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 わかめ 副菜 10分以内 材料（2人分） わかめ（塩蔵） ５０ｇ ねぎ 1/4本 にんにく（小） 1/2片 ごま油 大さじ１ すりごま（白） 大さじ１ （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ１ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ キッコーマン豆板醤(トウバンジャン) 大さじ1/2 つくり方 1 わかめは塩を洗い流し、さっとゆでて食べやすい大きさに切る。 2 ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 3 ごま油を熱し、（２）、（１）のわかめを炒め、（Ａ）で味をつけ、すりごまを混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00000950/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
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- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
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- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
- 年越しそばのレシピを見ると、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうだなと思いました。特に、かけつゆのレシピが載っているので、自家製のつゆで作ることもできそうです。年末の食卓に取り入れてみたいですね。
このわかめの和え物のレシピは、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。わかめを炒めて風味をつけるというアイデアも興味深いです。ごま油やしょうゆ、みりん、豆板醤などの調味料で味付けするので、きっと美味しく仕上がることでしょう。ぜひ試してみたいです。