- わかめの和え物の作り方を紹介しています。
- わかめを塩蔵して使用します。
- わかめを炒めて風味をつけるのがポイントです。
- 材料はわかめ、ねぎ、にんにく、ごま油、すりごま、しょうゆ、みりん、豆板醤です。
- 調理時間は10分で、エネルギーは108kcalです。
- 塩分は2.0g、たんぱく質は2.0g、脂質は7.8g、食物繊維は1.7g、糖質は6.3gです。
- 作り方は、わかめをゆでて切り、ねぎとにんにくをみじん切りにし、ごま油で炒め、調味料とすりごまを加えれば完成です。
わかめの和え物
わかめの和え物 炒めて風味をつけるのがポイント 調理時間 10分 エネルギー 108kcal 塩分 2.0g たんぱく質 2.0g 脂質 7.8g 食物繊維 1.7g 糖質 6.3g ※1人あたりの栄養成分を表示。 わかめ 副菜 10分以内 材料(2人分) わかめ(塩蔵) 50g ねぎ 1/4本 にんにく(小) 1/2片 ごま油 大さじ1 すりごま(白) 大さじ1 (A) キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1 キッコーマン豆板醤(トウバンジャン) 大さじ1/2 つくり方 1 わかめは塩を洗い流し、さっとゆでて食べやすい大きさに切る。 2 ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 3 ごま油を熱し、(2)、(1)のわかめを炒め、(A)で味をつけ、すりごまを混ぜる。
全文表示
ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00000950/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このベーコンとしいたけのトマトパスタのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。ベーコンのうま味としいたけの風味が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- この中華そば風そうめんのレシピは、本つゆを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。焼豚やゆで卵、青ねぎをトッピングすることで、食べ応えもありそうです。さらに、おろしにんにくやごま油の風味がアクセントになっていて、美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このレシピは炊飯器を使って簡単に作れる薬膳火鍋風スープで、根菜やきのこなど具材がたっぷり入っていて体が温まりそうですね。辛旨ラー醤だれを使っているのもおしゃれで、食欲をそそります。炊飯器を使ったアイデア料理は面白いですし、試してみたいと思いました。
- この豆乳担々麺のレシピは、簡単に作れるのにボリュームがありそうで魅力的ですね。豆乳と辛旨ラー醤だれの組み合わせがどんな味なのか興味が湧きます。具材も豊富で食べ応えがありそうです。作ってみたいレシピの一つになりました。
- このナポリタンのレシピは、手軽に作れて美味しそうですね。パットマ!トマトおかずソースを使うことで、喫茶店風のまろやかな味わいが楽しめそうです。具材もシンプルで身近なものばかりなので、誰でも気軽に挑戦できそうです。家庭で本格的な味を楽しみたいときにぴったりのレシピですね。
- このトマトとツナのやみつきそうめんのレシピは、さっぱりとしたそうめんにトマトとツナの組み合わせが新鮮で美味しそうですね。さらに、本みりんを使ったコクのあるタレがアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夏の夕食にぴったりの一品ですね。
- このツナトマトそうめんのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。レモンとオリーブオイルの爽やかな風味が、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に楽しめるのが嬉しいポイントです。ぜひ試してみたい一品ですね。
- ビーフストロガノフのレシピ、見てみました!具材がシンプルで手軽に作れそうですね。トマトの酸味とサワークリームの組み合わせが美味しそうで、食欲をそそります。作ってみたくなりました!
- このレシピは、ホットプレートを使って野菜と肉を巻いた串を楽しむことができるので、パーティーなどで活躍しそうですね。色とりどりの野菜を使ってカラフルに仕上げるのも楽しそうで、焼肉のたれをつけて食べるとさらに美味しそうです。ホットプレートで焼くことで、家庭でも簡単に楽しめるのがいいですね。
- このビーフロールのトマト煮のレシピは、シンプルでありながらボリューム感があり、食欲をそそる一品ですね。牛肉とアスパラガスの組み合わせが美味しそうで、トマト煮のソースがさらに味を引き立てそうです。調理時間も35分と手軽なので、忙しい日でも挑戦しやすいレシピかもしれません。
このわかめの和え物のレシピは、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。わかめを炒めて風味をつけるというアイデアも興味深いです。ごま油やしょうゆ、みりん、豆板醤などの調味料で味付けするので、きっと美味しく仕上がることでしょう。ぜひ試してみたいです。