以下はアボカドとトマトの万能味ソースマリネの要点です:
- 調理時間は10分。
- カロリーは166kcal、塩分は0.7g、糖質は8.9g、食物繊維は5.4g。
- 材料はアボカド1個、トマト1個、ピーマン1個、みじん切りにした玉ねぎ大さじ1。
- 調味料はプラス糀無添加糀美人小さじ1、ブルドック中濃ソース小さじ2。
- アボカドは種と皮を取って一口大に切る。トマトは一口大に切る。ピーマンは種を取ってみじん切りにする。玉ねぎは水にさらして水気をふく。
- ボウルに【万能味ソース】を入れて混ぜ、野菜を加えてあえ、器に盛る。
- 玉ねぎとピーマンのみじん切りが味と食感にアクセントを与える。アボカドは変色しやすいため、食べる直前に和えるのがおすすめ。
また、「プラス糀 無添加 糀美人」を使用して作れます。
アボカドとトマトの万能味ソースマリネ
使用商品はこちら アボカドとトマトの万能味ソースマリネ 食材を切ってまぜるだけ。万能味ソースで簡単に味が決まる、アボカドとトマトのマリネです。【管理栄養士・料理家の成澤文子さん考案のレシピ】 プリント 調理時間 10分 カロリー 166kcal 塩分 0.7g 糖質 8.9g 食物繊維 5.4g ※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー サラダ 調理方法 まぜる 食材 野菜 材料(2人分) 具材 分量 アボカド 1個 トマト 1個 ピーマン 1個 玉ねぎ(みじん切り) 大さじ1 調味料 分量 【万能味ソース】 プラス糀 無添加 糀美人 小さじ1 ブルドック 中濃ソース 小さじ2 作り方 ① アボカドは種と皮を取って一口大に切る。トマトは一口大に切る。ピーマンは種を取ってみじん切りにする。玉ねぎは水にさらして水気をふく。 ② ボウルに【万能味ソース】を入れて混ぜ、①を入れてあえ、器に盛る。 ワンポイントアドバイス ・玉ねぎとピーマンのみじん切りが入ると味と食感にアクセントがつくのでぜひ入れてみてください。 ・アボカドは変色しやすいので、色をきれいに仕上げたい場合は食べる直前に和えるのがおすすめです。 メニュー サラダ 調理方法 まぜる 食材 野菜 こちらの商品で作れます プラス糀 無添加 糀美人
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マルコメ味噌レシピにコメントする(匿名◎)
- このごまみそ豚汁のレシピは、つぶみそを使うことで出汁を入れなくてもコクのある味が楽しめそうですね。豚肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。
- この豚のみそバターソースのレシピは、つぶみそとバターの組み合わせがとても美味しそうですね。豚肉との相性も良さそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- このイカとみょうがの酢みそのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。つぶみそを使うことでコクが出て、さっぱりとした味わいになりそうです。イカとみょうがの組み合わせも爽やかで、食欲をそそります。青ねぎをトッピングすることで彩りも良く、見た目にも楽しめそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このやわらかポークソテーのレシピは、生塩糀パウダーを使って肉をしっとりジューシーに仕上げるところが素晴らしいですね。野菜ソースもさっぱりとしていて、肉との相性が良さそうです。簡単に作れるので、普段の食卓に取り入れてみたいレシピです。
- この大豆ミートのうま辛キムチ炒めのレシピは、簡単に作れそうでおいしそうですね。大豆のお肉にしっかりと下味をつけて、キムチと一緒に炒めるというアイデアが新鮮で、食欲をそそります。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。ぜひ試してみたいレシピです。
- 大豆ミートのみそドリアのレシピを見ると、大豆ミートの肉みそとホワイトソースの組み合わせがとても美味しそうですね。チーズをたっぷりと乗せて焼くと、香ばしさが増してさらに食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- この鮭のみそ漬けのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、つぶみその風味がしっかりと感じられそうですね。生鮭につぶみそと砂糖をまぶして漬け込んで焼くだけという手軽さも魅力的です。大根おろしと一緒に食べると、さっぱりとした味わいになりそうで、食欲をそそりますね。是非試してみたいレシピです。
- この担々麺のレシピは、つぶみそを使うことで独特のピリ辛さと深い味わいが楽しめそうですね。豚肉や野菜との組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- このニラ玉みそスープのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。ニラの香りと半熟卵の組み合わせが、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。
- ツナみそ白あえのレシピを読んで、豆腐とツナ、つぶみその組み合わせが興味深いと感じました。豆腐の水切りやつぶみその使い方など、手順もわかりやすく書かれていて、調理する際に参考になりそうです。料理のバリエーションを増やしたいときに、このレシピを試してみたいと思いました。
このアボカドとトマトの万能味ソースマリネのレシピは、とても簡単で美味しそうですね。アボカドとトマトの組み合わせは相性が良く、万能味ソースでさらに味が引き立つので、食欲をそそられます。また、玉ねぎとピーマンのみじん切りを加えることで、食感やアクセントもプラスされそうです。アボカドの変色を防ぐために、和えるのは食べる直前がおすすめとのことですが、その分手間がかかりますね。でも、きれいな色合いで食べたい場合は、その手間をかける価値がありそうです。このレシピを試してみたいと思います。