【動画】リケン/ささみのごま焼き【23/9/14】
おはようございます。23/9/14(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。
作ってみたいと思ったら『🐔』とコメントしてください！
『ささみのごま焼き』
下ごしらえから調理までフライパン一つで作れます🍳
『リケンのノンオイル セレクティ焦がしにんにく胡麻』と白いりごまのコクのある香ばしさで、箸が進みます😄
冷めてもやわらかいのでお弁当にもおすすめです♪
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕
カロリー 193kcal 塩分 1.3g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。
いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨
その名も、天才レシピ！
【材料】2人分
鶏ささ身 4本
薄力粉 大さじ2
白いりごま 大さじ1
酒 大さじ1
トマト(くし形切り) 1/2個
リケンのノンオイル セレクティ焦がしにんにく胡麻 大さじ3
【つくり方】
①フライパンに鶏ささ身を置き、キッチンバサミで筋に沿って浅い切れ目を入れて筋を取る。
②酒・薄力粉・白いりごまを順に入れてまぶす。サラダ油をかけて弱～中火で焼く。(返したときに蓋をする)
③両面色よく焼けたら『リケンのノンオイル セレクティ焦がしにんにく胡麻』を回しかけ温める。
④器に盛り付け、トマトやハーブなどお好みの野菜を添える。
動画
