深夜に失礼します。22/3/28(月曜日)「森永乳業PARM(パルム)」の最新動画をお知らせします。
講師:大友愛/狩野舞子/齋藤信治
元日本代表3人のお料理の腕前が見れちゃいます。
ぶっちゃけ座談会では背が高くなった秘訣や現役時代の食生活トークも。
森永乳業の管理栄養士によるジュニアアスリートに必要な栄養や食事に関する情報も満載です。
(チャプター)
4:30 栄養満点!鶏肉と野菜のミルクあんかけ丼
28:30 驚きエピソード!現役時代の食生活を語る
36:10 みんな大好き!ひじきのカレーパルメ炒め
49:40 中学生の皆さん必見!身長が高くなる秘訣とは?
56:30 意外な一工夫!ビタミンたっぷりヨーグルトドリンク
01:21:40 ㊙トーク盛り沢山!お互いに聞いてみたいコト
◇本セミナーのアンケートはこちらから
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◇森永乳業 森永乳業杯 ツアーオブバレーボール
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☆モリモリcookingレシピ紹介☆
【鶏肉と野菜のミルクあんかけ丼】
<材料3人分>
鶏むね肉(皮なし)・・・・・・・1枚
・塩・・・・・・・・・・・ひとつまみ
A ・酒・・・・・・・・・・・ 大さじ1
・片栗粉・・・・・・・・・大さじ1
☆厚手のポリ袋(L)・・・・・ 1枚
しょうが(すりおろし)・・・ 小さじ1
にんじん・・・・・・・・・・ 1/3本
みず菜・・・・・・・・・・・ 1/4束
キャベツ・・・・・・・・・・ 4~5枚
しいたけ・・・・・・・・・・ 2枚
森永のおいしい牛乳 ・・・・ 350ml
サラダ油・・・・・・・・・・ 大さじ1
ごま油 ・・・・・・・・・・ 小さじ1
鶏がらスープの素(顆粒)・・ 大さじ1
こしょう ・・・・・・・・ 少々
(水溶き片栗粉)
片栗粉 ・・・・・・・・・ 大さじ1
水 ・・・・・・・・・・・ 大さじ1
(盛り付け用)
ご飯、ゆで卵・・・・・・・ 適量
【ひじきのカレーパルメ炒め】
<材料3人分>
乾燥ひじき(芽ひじき)・・・ 10g
ベーコン ・・・・・・・・・ 2枚
玉ねぎ ・・・・・・・・・・ 1/2個
枝豆(冷凍) ・・・・・・・ 30g
スイートコーン(ホール)・・ 30g
砂糖 ・・・・・・・・・・・ 小さじ1
カレー粉 ・・・・・・・・・ ひとつまみ
クラフト100%パルメザンチーズ
・・・・・・ 大さじ2
【ビタミンたっぷりヨーグルトドリンク】
<材料6人分>
ビヒダスプレーンヨーグルト・・ 1パック
オレンジジュース(100%)・・ 400ml
トマトジュース(無塩)・・・・ 200ml
砂糖 ・・・・・・・・・・・・ 大さじ1
(飾り用)
オレンジ ・・・・・・・・・・ 1個
森永乳業は、元全日本女子バレーボール代表・主将の竹下佳江さんを中心とした 「ヴィクトリーナドリームス」の活動『森永乳業杯ツアーオブバレーボール』を通じて、バレーボールをがんばる中学生を応援します。
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