【動画】リケン/至高のハンバーグ【23/4/11】

おはようございます。23/4/11(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

玉ねぎを電子レンジにかけて時短調理に。
蒸し焼きでふっくらジューシーに焼き上げます♪
『リケンのノンオイル くせになるうま塩』1本で味が決まる、ソースなしのレシピです✨

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 757kcal 塩分 1.9g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
合いびき肉 250g
玉ねぎ …

【動画】リケン/和風ライスバーガー【23/4/4】

おはようございます。23/4/4(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『和風ライスバーガー』

春からのお弁当作りに🌸
『リケンのノンオイル 青じそ』1本で味が決まるライスバーガーです♪
しそがさわやかに香ります😊
忙しい朝も楽しく簡単に、お米を使うことで和の食材と相性抜群です！
レンコンチップはお好みの野菜チップでお作りください！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 906kcal 塩分 3.9g
(カロ…

【動画】リケン/やみつきカルボナーラ【23/3/30】

おはようございます。23/3/30(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『リケンのノンオイル くせになるうま塩』で味が決まるカルボナーラ✨
卵とベーコンなど、ご家庭にある食材を濃厚なソースでリッチな1品に😊

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 743kcal 塩分 2.4g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
卵 2個
ベーコン 　5枚
ブロッコリー 　120g
生クリ…

【動画】リケン/爽やかレモンパスタ【23/3/23】

おはようございます。23/3/23(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『爽やかレモンパスタ』
レモンの香りがさわやかな春パスタです🌷
ほっくりと焼いたかぶに、しらす干しの優しい塩味がよく合います✨
『リケンのノンオイル 塩レモン』の風味でさっぱりといただけます🍋

作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 450kcal 塩分 2.6g…

【動画】リケン/リケン　食べるオートミールスープ【23/3/15】

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【動画】リケン/とろとろ新玉ねぎ【23/3/14】

おはようございます。23/3/14(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『とろとろ新玉ねぎ』
玉ねぎは電子レンジで2回に分けて加熱し、じっくり甘味と旨みを引き出します👍
新玉ねぎでも同様にできます😊

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 126kcal 塩分 1.2g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
玉ねぎ 中1個
ベーコン 2枚
粉チーズ 適量…

【動画】リケン/新⽟ねぎのオニオンリング【23/3/9】

おはようございます。23/3/9(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『新玉ねぎのオニオンリング』

旬の新玉ねぎを使用した、くせになるオニオンリングです✨
周りはビールの衣でサッと軽く、中は甘い新玉ねぎのうま味が口いっぱいに広がります！
高めの温度で揚げることがポイントです！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 251kcal 塩分 1.1g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
新玉ねぎ…

【動画】リケン/すっぱ辛うま주먹밥（チュモッパ）【23/3/7】

おはようございます。23/3/7(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『すっぱ辛うま주먹밥（チュモッパ）』

韓国のかわいいおにぎり『チュモッパ』をピリ辛アレンジした、彩りもかわいい一口おにぎりです✨
韓国のりで巻いて食べてもおいしくいただけます！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 259kcal 塩分 1.8g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
ごはん　250g
たくあん　30g …

【動画】リケン/豆腐の전（ジョン）【23/2/28】

おはようございます。23/2/28(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『豆腐の전（ジョン）』

韓国の屋台おやつの定番『ジョン』は衣をつけて焼いた具材をピリ辛ソースでいただきますっ！
豆腐の他にも野菜・魚介などなんでもいけちゃいます✨

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 253kcal 塩分 1.1g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
木綿豆腐　1丁
卵　1個
薄力粉　大さじ…

【動画】リケン/エビとネギの豆乳クリームパスタ【23/2/21】

おはようございます。23/2/21(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『エビとネギの豆乳クリームパスタ』

たっぷりの九条ねぎとえびで彩りも鮮やかな和風パスタです！
梅風味のさっぱりとした豆乳クリームのパスタが超簡単にワンパンで仕上がります✨
スパゲッティは5分茹でのものを使用しています！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 494kcal 塩分 3.5g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人…

【動画】リケン/とろ～りうま塩チーズの背徳じゃがバター【23/2/16】

おはようございます。23/2/16(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『とろ～りうま塩チーズの背徳じゃがバター』

背徳感たっぷりのとろーりチーズソースでいただくじゃがバターです✨
にんにくの風味とチーズの濃厚さが悪魔的なおいしさです！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 330kcal 塩分 2.1g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
じゃがいも　中2～3個 …

【動画】リケン/簡単ホイコーロー【23/2/7】

おはようございます。23/2/7(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『簡単ホイコーロー』

定番の回鍋肉を旬の白菜でアレンジ♪
回鍋肉の甘辛い味付けが赤味噌・『リケンのノンオイル 中華ごま』で決まります！
白菜の芯をしっかりと炒めることがポイントです✨

作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 411kcal 塩分 2.1g
(カロリー…

【動画】リケン/梅鶏蒸しだんご【23/2/2】

おはようございます。23/2/2(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『梅鶏蒸しだんご』

旬の白菜をたっぷり使ったレンジでできるあったかメニューです✨
『リケンのノンオイル 青じそ梅』で下味をつけた鶏だんごはさっぱりとした味わいで、白菜の甘みを引き立てます！
千切りしょうがの食感がアクセントに！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 249kcal 塩分 2.8g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料…

【動画】リケン/トリッパ風もつ煮込み【23/1/26】

おはようございます。23/1/26(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『トリッパ風もつ煮込み』

手軽に手に入る豚もつを使ったトリッパ風の煮込み料理です！
にんにくと黒こしょうが効いた『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を使えば
一本で味が決まる！
豚もつは「下処理済み」の豚もつも一度下茹でするのがポイント！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 273kcal 塩分 1.6g
(カロリー・塩分は1人分…

【動画】リケン/和風アヒージョ【23/1/24】

おはようございます。23/1/24(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『和風アヒージョ』

にんにくのうまみが効いた『リケンのノンオイル くせになるうま塩』で
簡単にアヒージョを作ることができます😲
加熱した長ねぎの甘みとチーズちくわの塩味が食欲をそそる！

作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 449kcal 塩分 4.3g
(カロ…

【動画】リケン/ウカルビ丼【23/1/17】

おはようございます。23/1/17(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『ウカルビ丼』

ねばねば食材の長いもとボリューム満点の牛カルビを使用した
受験生応援メニューです！
しっかり食べて受験を乗り切りましょう🔥
お好みでわさびを添えてもおすすめ◎

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 833kcal 塩分 2.3g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
牛カルビ肉(焼き肉用)　200g
長いも…

【動画】リケン/豚ロースの胡麻みそ漬け【23/1/12】

おはようございます。23/1/12(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『豚ロースの胡麻みそ漬け』

お好みのみそと『リケンのノンオイル セレクティ香ばしい胡麻』で濃厚ごまみそだれのできあがり♪
とんかつ用の厚切りはもちろん、薄切りやこま切れ肉でも◎
豚肉が厚い場合は蓋をして蒸し焼きにしてください！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 481kcal 塩分 2.2g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材…

【動画】リケン/濃厚ペペたま【22/12/23】

おはようございます。22/12/23(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『濃厚ペペたま』

やみつきになると話題のパスタ「ペペたま（卵とにんにくのパスタ）」も『リケンのノンオイル くせになるうま塩』一本で味が決まります✨
ダマになりやすい卵のソースも湯煎にかけるひと手間で、とろ～り滑らかソースに仕上がるんです！
お好みでベーコンやウィンナーソーセージ、きのこ等を入れても◎

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリ…

【動画】リケン/レモンカレー【22/12/19】

おはようございます。22/12/19(月曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『レモンカレー』

さわやかな酸味のレモンカレーが『リケンのノンオイル 塩レモン』で手軽に作ることができます✨
トマトとレモンの酸味で後味がさっぱり！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 701kcal 塩分 2.0g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
鶏もも肉(唐揚げ用)　200g …

【動画】リケン/豚のカリカリ焼き【22/12/13】

おはようございます。22/12/13(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『豚のカリカリ焼き』

カリカリ食感がたまらない✨
大根は袋に入れて麺棒でたたくことで鬼おろし風に！
豚肉を広げて焼き、動かさないとカリカリに仕上がります！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 340kcal 塩分 1.8g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
豚こま切れ肉　200g                 …