【動画】リケン/干豆腐のヤムウンセン風サラダ【22/8/1】

おはようございます。22/8/1(月曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『干豆腐のヤムウンセン風サラダ』

エスニックの春雨サラダヤムウンセンを、話題の干豆腐でアレンジした一品です♪
硬めの豆腐を圧縮・脱水し、干したもので麺の代わりに使われることも多い食材です♪糖質・カロリーを抑えることができると注目されています✨

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 313kcal 塩分 7.3g
(カロリー・塩分は1人分の…

【動画】リケン/台湾混ぜそうめん【22/7/27】

おはようございます。22/7/27(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『台湾混ぜそうめん』

台湾混ぜそば風のアレンジそうめんです♪
肉そぼろは『リケンのノンオイル 中華ごま』1本で味付けが完成します！
ラー油・黒こしょうはお好みで量を調節してください😊

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 750kcal 塩分 g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
そうめん（乾麺）　1.5束 …

【動画】リケン/Wたまごの照り照り親子丼【22/7/22】

おはようございます。22/7/22(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『Wたまごの照り照り親子丼』

『リケンのノンオイル 青じそ』のタレと、とろとろふわふわな半熟卵で、ごはんが進む親子丼です♪
卵黄を乗せダブル卵にすることで濃厚な味わいに仕上がります😊
ボリューム満点なのでがっつり食べたいときにぴったり♪

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 851kcal 塩分 2.3g
(カロリー・塩分は1人分の数値…

【動画】リケン/鯛とトマトの梅ジュレカルパッチョ【22/7/21】

おはようございます。22/7/21(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『鯛とトマトの梅ジュレカルパッチョ』

『リケンのノンオイル 青じそ梅』のジュレで作るカルパッチョです♪
梅の風味がたいとよく合います！
夏の晩酌のお供にもぴったりな一品です✨

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 87kcal 塩分 1.2g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
たい(刺身)　60g …

【動画】リケン/たこの梅ジュレそうめん【22/7/19】

おはようございます。22/7/19(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『たこの梅ジュレそうめん』

『リケンのノンオイル 青じそ梅』のジュレを使ったそうめんです♪
たこやきゅうりとも相性抜群。涼やかな見た目に仕上がります✨
暑い夏にもさっぱりと食べやすいレシピです😊

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 232kcal 塩分 3.9g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
そうめん（乾麺）1….

【動画】リケン/シーフードと夏野菜のガーリッククリーム煮【22/7/18】

おはようございます。22/7/18(月曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『シーフードと夏野菜のガーリッククリーム煮』

えびのうま味とにんにくの香りが効いた夏のクリーム煮です！
いかやシーフードミックスなど、お好みのシーフードで作ることができます😊
バゲットを添えてお召し上がりください♪

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 444kcal 塩分 2.0g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分…

【動画】リケン/梅ジュレ【22/7/14】

おはようございます。22/7/14(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『梅ジュレ』

『リケンのノンオイル 青じそ梅』で作るジュレです♪
電子レンジを使い手軽に作れます！
そうめん、サラダ等にかけてお召し上がりください✨

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 54kcal 塩分 3.4g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
リケンのノンオイル　青じそ梅　大さじ6 …

【動画】リケン「ワカモレ風 冷製パスタ【22/7/6】

おはようございます。22/7/6(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『ワカモレ風 冷製パスタ』

夏におすすめのメキシカン風パスタです🍝
『リケンのノンオイル 塩レモン』で、さっぱりとお召し上がりいただけるので暑くて食欲がわかない日にもオススメです♪

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カロリー 426kcal 塩分 1.8g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
スパゲッティ　（乾麺）　120g …

【動画】リケン「乾物と夏野菜のヤバうま漬け【22/7/4】

おはようございます。22/7/4(月曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『乾物と夏野菜のヤバうま漬け』

みじん切りにした夏野菜を干ししいたけ等の乾物と一緒に『リケンのノンオイル 青じそ』に漬けると、うま味たっぷりでアレンジ自在な副菜が完成！！
お好みでごはん、冷奴、豚しゃぶなどにかけてお召し上がりください🍚
相性バッチリです✨

カロリー 42kcal 塩分 2.6g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
きゅうり　1本 …

【動画】リケン「とうもろこしと手羽中のガーリック焼き【22/6/22】

おはようございます。22/6/22(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『とうもろこしと手羽中のガーリック焼き』

鶏手羽元と旬の野菜を『リケンのノンオイル くせになるうま塩』で焼くだけで、スパイシーでやみつきになる味わいに！
お弁当にも、おつまみにもおすすめです🍙
とうもろこしの甘みとにんにくの風味が合う！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 362kcal 塩分 1.8g
(カロリー・塩分は1人分の数値…

【動画】リケン「シャクシュカ【22/6/20】

おはようございます。22/6/20(月曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『シャクシュカ』

シャクシュカは炒めた野菜、ベーコンをトマトで煮込み卵を落とした、イスラエル等の中近東でよく食べられる家庭料理です♪
『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を使うことで、味付けいらず！
手軽ににんにくが効いたトマトソースが完成します🍅

作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
レシピに関するご質問等はお気軽にコメン…

【動画】リケン「屋台風スパイシージャンク麺【22/6/17】

おはようございます。22/6/17(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『屋台風 スパイシージャンク麺』

カレー粉と『リケンのノンオイル くせになるうま塩』は相性抜群！
スパイシーでやみつきになる味わいに仕上がります✨
作りながらおいしそうな香りにつられておなかがすくので食欲がない時にぴったり♪

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 698kcal 塩分 4.1g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料…

【動画】リケン「ごろごろにんにく増し増し！チャーハン【22/6/15】

おはようございます。22/6/15(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

『ごろごろにんにく増し増し！チャーハン』
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 680kcal 塩分 4.1g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
ごはん　200g
にんにく　30g
チャーシュー(ブロック) 70g
卵…