お腹すいた
お腹すいた
リケン「こんにちわかめ
みなさん今晩のおかずは何にするかもう決めた❓
まだ迷っている方は
✨たけのこと牛【23/03/22】リケン「こんにちわかめ
旬のかつおとたっぷりの薬味でいただくサラダメニュー
かつおと新玉ねぎのうま塩サラ【23/03/20】【動画】リケン/リケン 食べるオートミールスープ【23/3/15】【動画】リケン/とろとろ新玉ねぎ【23/3/14】リケン「こんにちわかめ
電子レンジで作るデザートをご紹介
うまみティラミス
クリームチーズとマシュマ【23/03/14】リケン「こんにちわかめ
春から初夏にかけてが旬といわれているホタルイカ✨
素材力だし 本かつおだしと旬の旨み【23/03/13】リケン「こんにちわかめ
今日は砂糖の日✨
砂糖醤油の餡をかけた
みたらし団子
はいかがですか？
甘じ【23/03/10】【動画】リケン/新⽟ねぎのオニオンリング【23/3/9】リケン「こんにちわかめ
フライパンひとつでできる
✨あさりと豚肉の旨だし蒸し煮✨
をご紹介☝️
食【23/03/08】【動画】リケン/すっぱ辛うま주먹밥（チュモッパ）【23/3/7】リケン「こんにちわかめ
今日はわかめスープの簡単アレンジをご紹介
お湯注ぐだけマグカップで梅わかとろろス【23/03/06】リケン「こんにちわかめ
今日はひな祭り
ちらし寿司
はいかがですか？
リケンのノンオイル塩レモンが大【23/03/03】リケン「こんにちわかめ
ロングセラー商品のマボちゃんシリーズ『中華百選マボちゃん甘口』を使ったアレンジメニュ【23/03/01】【動画】リケン/豆腐の전（ジョン）【23/2/28】リケン「こんにちわかめ
わかめとたけのこ春の味わいが感じられる
若竹ごはん
をご紹介✨
素材力だし本【23/02/27】リケン「こんにちわかめ
スパイシーなカレー粉に素材力だしいりこだしを入れると旨味がグンと増すよ⤴️
いりこ【23/02/24】リケン「こんにちわかめ
豆乳と白味噌でやさしい味わい
✨かぶと鮭のクリーミーみそスープ✨
はいかが？【23/02/22】【動画】リケン/エビとネギの豆乳クリームパスタ【23/2/21】リケン「こんにちわかめ
2月17日は千切り大根(切り干し大根)の日
ポリポリ食感がくせになる
切り干し大【23/02/17】【動画】リケン/とろ～りうま塩チーズの背徳じゃがバター【23/2/16】リケン「こんにちわかめ
旬の菜の花に豆腐や卵など身近な食材を合わせた
✨豆腐と菜の花のかきたま煮✨
【23/02/15】リケン「こんにちわかめ
定番のわかめスープを使った
豆乳坦々わかめスープ
をご紹介✨
わかめスープは【23/02/13】リケン「こんにちわかめ
今日は旬のりんごを使った
まるごと焼きりんご
をご紹介
さわやかなリケンのノ【23/02/10】リケン「こんにちわかめ
朝食や夜食にもおすすめの
もちぷちもち麦入りわかめスープ
をご紹介
市販の茹【23/02/08】【動画】リケン/簡単ホイコーロー【23/2/7】リケン「こんにちわかめ
人気のザクザクわかめから第2弾の新しい味が新登場
❤️ザクザクわかめ食べるラー【23/02/06】リケン「こんにちわかめ
今日は節分
恵方巻と一緒に
具だくさん鬼除け汁
はいかがですか？
栄養がたっ【23/02/03】【動画】リケン/梅鶏蒸しだんご【23/2/2】リケン「こんにちわかめ
本日18時～リケンのノンオイル♪のインスタライブです❣️❣️
節分におすすめ「キンパ【23/02/01】リケン「こんにちわかめ
今年も大根が手軽でおいしいからぜひ作ってほしい♡
手軽に作れる
もちもち大根餅
【23/01/30】
