- 納豆やとろろ、大根おろしを使った和風オムレツ。
- メレンゲを混ぜてふわふわの食感に仕上げる。
- 納豆を粘りが出るまで混ぜ、付属のたれを加える。
- 長芋、大根、長ねぎを準備し、卵白を泡立ててメレンゲを作る。
- 卵を卵白と卵黄に分けて混ぜ、2で作った野菜と調味料を加えて卵液を作る。
- フライパンに卵液を流し入れて焼き、のりの佃煮を添えて完成。
ふわふわ納豆オムレツ
ふわふわ納豆オムレツ 納豆やとろろ、大根おろしを使った和風オムレツ。メレンゲを混ぜてふわふわの食感に仕上げます。 エネルギー：305kcal ● 塩分：1.2g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2025年3月8日 講師 髙井英克先生 印刷する 材料（2人分） 作り方 1納豆は粘りが出るまで混ぜる。付属のたれを入れて、さらに混ぜる。 2長芋、大根は皮をむいてすりおろし、大根おろしは軽く汁気をきる。長ねぎはみじん切りにする。 3卵は卵白1個分をとり分け、泡立ててメレンゲを作る。 4ボウルに残りの卵1個と卵黄1個分を溶きほぐし、2、塩、砂糖を入れて混ぜ合わせる。1、3を加えて混ぜ合わせて卵液を作る。 5フライパンに油大さじ1を熱し、4の半量を流し入れてふたをして弱火で4分ほど焼く。表面が固まったら半分に折り返して器に盛り、のりの佃煮を添える。同様にもう1つ同じように作る。
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