- 新メニュー：ちくわと豆苗のにんにくナムル
- 旨み：きざみにんにくとすりごまの香り
- エネルギー：176kcal（1人当り）
- 手順数：2
- 食塩相当量：2.7g（1人当り）
- 糖質：11.1g（1人当り）
- 調理手順：ちくわと豆苗を切り、きざみにんにく、すり白ごま、ごま油と和える
★新メニュー★ちくわと豆苗のにんにくナムル
ささっと作れる一品★ 「きざみにんにく」の旨みとすりごまの香りがたまらない和え物です！ エネルギー：176kcal（1人当り） 手順数：2 食塩相当量：2.7g（1人当り） 糖質：11.1g（1人当り） このレシピで使用した商品 きざみにんにく ちくわは幅5cmの斜め切りにする。 豆苗は茹でてしっかり水気をしぼり、長さ4cmに切る。 ちくわ、豆苗、きざみにんにく、すり白ごま、ごま油を和える。
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