- シーチキンの旨みがまるごと入ったおみそ汁のレシピ。
- 具沢山でご飯との相性抜群。
- 調理時間は20分。
- 1人分のエネルギーは329kcal。
- 材料はシーチキンL缶、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、木綿豆腐、水、味噌、卵。
- 玉ねぎ、にんじん、キャベツを鍋で炒め、水を加えて煮る。
- 豆腐とシーチキンを加え、味噌を溶き入れ、卵を入れて仕上げる。
シーチキンの旨みまるごとおみそ汁
シーチキンの旨みがまるごと入ってだし要らず！具沢山なのでご飯と合わせるだけで大満足のおみそ汁です。 シーチキンの旨みまるごとおみそ汁 調理時間 20分 エネルギー(1人分) 329kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンL(140g) 1缶 玉ねぎ 中1/4個 にんじん 中1/4本 キャベツ 60g(約1枚) 木綿豆腐 1/4丁 水 300ml 味噌(お好みのもの) 大さじ1~2 卵 2個 ※味噌の量はお好みで調整してください。 つくりかた 1 玉ねぎは薄切り、にんじんは5㎜幅の半月切り、キャベツはざく切りにします。豆腐は食べやすい大きさに切ります。 2 鍋に玉ねぎ、にんじん、シーチキンの油を入れて火にかけ、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。 3 ②にキャベツを加え、全体に油が回ったら水を加え、野菜が柔らかくなるまで煮ます。 4 豆腐とシーチキンを入れ、ひと煮立ちさせて味噌を溶き入れ、卵を割り落とします。 5 卵をお好みの固さになるまで煮て、器に盛ります。
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