- 生ハムとほうれん草のクリームパスタのレシピで、Carboffを使用した糖質オフのパスタ
- 生ハムの塩気がアクセントになり、牛乳で作ったクリームソースで軽やかな味に仕上がっている
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは649kcal
- 材料として、Carboffロングパスタ、ほうれん草、玉ねぎ、にんにく、牛乳、卵黄、粉チーズ、生ハムなどを使用
- 調理手順は、パスタを茹でる、ほうれん草と野菜を炒めてクリームソースを作り、生ハムをトッピングして完成
生ハムとほうれん草のクリームパスタ
糖質オフのCarboffに牛乳で作る軽やかなクリームソースをたっぷり絡めたクリームパスタです。生ハムの塩気がアクセントになります。 生ハムとほうれん草のクリームパスタ 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 649kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（1人分） Carboffロングパスタ 80g ほうれん草 40g 玉ねぎ 20g にんにく 2g オリーブ油 大さじ1 A 牛乳 100ml A 卵黄 1個分 A 粉チーズ 大さじ1 生ハム 3枚 塩 適量 粗びき黒こしょう 少々 つくりかた 1 Carboffロングパスタはゆでて湯をきります。 2 ほうれん草は3cm幅に切り、玉ねぎ、にんにくはみじん切りにします。ボウルに A の材料を混ぜておきます。 3 フライパンにオリーブ油、にんにくを入れ弱火で熱し香りが出たら、玉ねぎを加え中火で炒めます。しんなりしたらほうれん草を加え、さっと炒めます。 4 ③に混ぜあわせたAを加えてとろみがつくまで中火で熱し、①を加え手早く混ぜ、塩で味をととのえます。 5 ④を器に盛り、生ハムをのせ、粗びき黒こしょうをかけます。
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