- カレー風味のテンペ炒めは食欲をそそる
- テンペのホクホクした食感が特徴
- 辛くないので幅広い年齢層に人気
- 野菜（ピーマン、なす、きのこなど）との相性が良い
- お好みで野菜をアレンジ可能
- 材料：テンペ、玉ねぎ、ズッキーニ、にんじん、カレー粉、塩、こしょう、にんにく、しょうが、オリーブ油、ケチャップ、ウスターソース、みりん、砂糖、水、パセリ
- 調理時間：20分（テンペの解凍時間除く）
食欲をそそるカレー風味に、テンペのホクホクとした食感がベストマッチ！辛くないのでお子さまから大人までお楽しみいただけます。ピーマンやなす、きのこなどの野菜も相性抜群♪お好みの野菜でアレンジするのもおすすめです。
テンペのカレー炒め shareシェアする X（旧Twitter）でシェア Facebookでシェア LINEでシェア メールで送信 リンクをコピーする 食欲をそそるカレー風味に、テンペのホクホクとした食感がベストマッチ！辛くないのでお子さまから大人までお楽しみいただけます。ピーマンやなす、きのこなどの野菜も相性抜群♪お好みの野菜でアレンジするのもおすすめです。（★1人分約84円 [主原料のみ]） 【2人分】 テンペ（冷凍）・・・100g 玉ねぎ・・・30g ズッキーニ・・・30g にんじん・・・30g カレー粉・・・大さじ1/2 塩・こしょう・・・少々 【A】 – にんにく（すりおろし）・・・小さじ1 – しょうが（すりおろし）・・・小さじ1/2 – オリーブ油・・・大さじ1・1/2 【B】 – ケチャップ・・・大さじ1 – ウスターソース・・・大さじ1/2 – みりん・・・大さじ1 – 砂糖・・・小さじ1/2 – 水・・・50ml パセリ（みじん切り）・・・適量 20 分（テンペを解凍する時間は除く） テンペ 作り方【2】で、汁けをとばすときは焦げやすいので、火加減に注意してください。
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