「キッコーマンうちのごはん使用！レンジで簡単濃厚鶏むねデミチーズレシピ」

レンジで簡単！濃厚鶏むねデミチーズ（うちのごはん使用） ふっくらジューシーなむね肉に濃厚なデミチーズソースが絡んだボリュームおかず！ 調理時間 15分 エネルギー 261kcal 塩分 2.3g たんぱく質 32.8g 脂質 10.5g 食物繊維 0.3g 糖質 10.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 鶏肉 主菜 20分以内 電子レンジ たんぱく質1/2日分 材料（2人分） 鶏むね肉 ３００ｇ カット野菜（サラダ用） ５０ｇ キッコーマンうちのごはん 濃厚デミチーズふっくらチキン １袋 つくり方 1 鶏むね肉は縦横４等分に切る。袋の切り口を切り、鶏肉を入れ袋のジッパーをしっかりと閉め、鶏肉を１分ほどもみ込む。※から揚げ用のカット済み鶏むね肉でもよい。 2 ジッパーを閉じたまま底を十分に広げ、立てて電子レンジ（６００W）で８分加熱し、２分程度庫内で蒸らす。 3 鶏肉を食べやすい大きさに切る。 4 器にカット野菜と（３）を盛り、袋に残ったたれをかける。

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