【動画】シーチキン/シーチキン冷やし梅茶漬け #簡単レシピ #簡単おいしい #レシピ動画 #料理 #簡単美味しい #おうちごはん #超簡単料理 #はごろもフーズ #簡単な料理【24/10/22】
こんにちは。24/10/22(火曜日)「シーチキン」の最新動画をお知らせします。
本日ご紹介するはごろもレシピは、『シーチキン冷やし梅茶漬け』👨🍳
夏の暑い日にさらっと食べられる冷たいお茶漬け✨
シーチキンの旨みと梅の酸味が食欲をそそります✨
🕘調理時間/約10分
🔥カロリー/約379kcal (1人分)
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〖材料〗1人分
・オイル不使用シーチキンEvery(70g)…1缶
・ご飯…茶碗1膳分
・梅干し…大1個
・白いりごま…大さじ1/2
・緑茶…200ml
・白だし…大さじ1
・青じそ…3枚
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〖作り方〗
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＜下準備＞
・青じそはせん切りにします。
・梅干しは種を取りのぞいて包丁でたたきます。
・ご飯を水でよく洗い、しっかりと水けをきります。
・緑茶は冷蔵庫で冷やしておきます。
①ボウルにご飯、梅干し、白いりごまを入れて混ぜます。
②別のボウルに、緑茶、白だしを入れて混ぜ合わせます。
③器にご飯を盛り、オイル不使用シーチキンEvery、青じそをのせ、②を注いで完成です。
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ヘルシーなのにぶりの旨みで食べ応えあり😊🙌
忙しい時でも簡単に作れる時短レシピ、ぜひ作ってみてくださいね🤲
ぜひ はごろもレシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉
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