- ひなちらしの調理時間は30分で、1人前のエネルギーは650kcal。
- 材料にはご飯、ミツカンの五目ちらし、えび、グリンピース、桜でんぶ、干ししいたけ、追いがつおつゆ2倍、みりん、水、木の芽が使われる。
- 作り方は、えびをゆでてそぼろにし、桜でんぶを加えて混ぜて別容器に移す。グリンピースを解凍し、干ししいたけを薄切りにして煮る。
- ご飯に五目ちらしを混ぜ、型に詰めて重ねてひし形にし、飾り用のえびと木の芽を添える。
- 1人分の栄養成分はエネルギー650kcal、タンパク質26.3g、脂質2.8g、炭水化物125.5g、野菜量25.0g、食塩相当量4.7g。
ひなちらし
ひなちらし 調理時間 30分 エネルギー 650 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ご飯 500g(米1.5合分) ミツカン 五目ちらし 小袋1袋 えび 6尾 グリンピース (冷凍) 50g 桜でんぶ 大さじ2 干ししいたけ 4枚 ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2 みりん 大さじ1 水 大さじ3 木の芽 1枚 このレシピに使われている商品 五目ちらし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 追いがつおつゆ2倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1えびは飾り用のものだけゆでる。残りのえびはたたいて細かくし、鍋でそぼろにする。えびに火が通ったら、桜でんぶを入れて混ぜ合わせすぐに別の容器に移す(ピンクが薄くなってしまうため)。2冷凍グリンピースは解凍し、裏ごしをする。3干ししいたけはもどして薄切りにし、「追いがつおつゆ2倍」、みりん、水を加えて煮る。4厚紙を4cm幅に切り、アルミホイルで巻き、1辺が7cm・6cm・5cmの正方形の型をそれぞれ作り、斜めにしてひし形にする。5温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。61段目(7cmの型)の上部には3を並べ、2段目はちらし寿司の上に2を薄く敷き、1番上はちらし寿司の上に1をのせる。(それぞれを別に作って後で重ねる。)上段に飾り用のえびをのせ、木の芽を添える。※お好みで彩りに花れんこん(市販)を添えて下さい。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 650kcal タンパク質 26.3g 脂質 2.8g 炭水化物 125.5g 野菜量 25.0g 食塩相当量 4.7g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=5716
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このひなちらしのレシピは、見た目も華やかで食欲をそそるものですね。えびや桜でんぶ、グリンピースなどの具材が絶妙に組み合わさって、美味しそうな一品に仕上がりそうです。作り方も丁寧に説明されているので、挑戦してみたくなります。