福井 ひっでおいしーかにの焼あごだし鍋を楽しむ！ミツカンレシピで簡単に作る方法

福井　ひっでおいしーかにの焼あごだし鍋 調理時間 15分 エネルギー 170 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ずわいがに １ぱい（６００ｇ） さといも ６個 白菜 １／４株（６００ｇ） 長ねぎ ２本 春菊 １束（２００ｇ） 豆腐 １／２丁（１５０ｇ） 油揚げ １枚（２０ｇ） 〆まで美味しい寄せ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １ずわいがには足をばらして、食べやすい大きさに切る。さといもは皮をむき、食べやすい大きさに切る。白菜、春菊はザク切りにする。長ねぎは斜め切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。油揚げは油抜きして、２ｃｍ幅に切る。２鍋に「寄せ鍋つゆストレート」を入れ、火にかける。２が煮立ったら、１を入れて、具材に火を通す。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 福井自慢のかにを「焼あごだし鍋つゆ」と合わせました。ほくほくねっとりの里芋は鍋の定番にしたいくらい相性抜群です！〆はおそばもおすすめです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 170kcal タンパク質 14.6g 脂質 3.4g 炭水化物 22.1g 野菜量 240.0g 食塩相当量 3.4g

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